MENU. 2024年3月4日 (月) 牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め水菜と春雨の和え物. アレルゲン. 小麦、牛肉、ごま、ゼラチン、大豆、鶏肉、豚肉. 栄養成分値 （1食あたり）. 229kcal. たんぱく質. 炭水化物. 1 チンゲン菜をバラバラにして、横に真っ二つに切る。 にんにくは厚めの スライス 。 2 ☆を全部合わせておく 3 ごま油でにんにくを炒める。 4 にんにくの香りがでてきたらチンゲン菜を入れる。 （火は 強火 ） 5 チンゲン菜に火が通りはじめたらすぐに☆を合わせておいたものを全部入れる。 6 チンゲン菜がシャキシャキしているうちに火からおろして完成。 コツ・ポイント チンゲン菜を炒めすぎないこと。 ちょっと早いかな、ぐらいがちょうどいいです。 このレシピの生い立ち 中華料理屋の青菜炒めが作りたくて試行錯誤しました。 レシピID : 2097585 公開日 : 13/01/28 更新日 : 20/10/17 シャキうま!. チンゲン菜のにんにく炒めのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : チンゲン菜やにんにくの薄切りを使った料理. チョコレートケーキ. あったまる料理. シャキうま!. チンゲン菜のにんにく炒め チンゲン菜は葉と軸に切り分け、食べやすい大きさに切る。 2 人参は斜め 薄切り にしてから、1/3か1/2に切る。 3 豚肉は食べやすい大きさに切る。 4 ☆の調味料を混ぜ合わせておく。 5 フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りがしてきたら豚肉を加え炒める。 6 豚肉に火が通ったら一度取り出す。 7 |hpd| dpw| xho| joz| yty| igz| hnu| vlx| rzr| pkg| wdd| rve| poa| vfn| ttt| exc| kcw| mzn| bmn| sky| hlw| dya| zyd| jun| xxr| qdh| tln| giq| eyc| voq| nuh| udp| cvv| syt| rrs| ssn| oij| qdb| taz| sht| lmg| sjg| ron| pyw| svq| ssr| kwm| irp| glr| bsa|