oecd調査によれば、日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最短。睡眠を削って働いている姿が浮かび上がるが、睡眠には適切な質と量があり、6 【NHK】クロ現の放送内容を読む 日本人の睡眠時間は先進国で最低レベルの6時間18分です。寝不足による経済損失は約18兆円と試算されています 「寝つきが悪い」 まだ眠いと感じないまま、寝床に入ると、体が眠る態勢になっていないため、寝つきが悪くなります。 また、悩み事や考え事などで脳が活動を続けていても目がさえて寝つけません。 「途中で目が覚める」「眠りが浅い」 必要としている睡眠時間に比べ、眠るために寝床で横になっている時間が長すぎると起こります。 そこで、本記事では、 男性の1日の平均睡眠時間が短い原因 女性の1日の平均睡眠時間が短い原因 この2つをもとに、 性別と年代別の睡眠不足の原因 について紹介します。 自分と同じ年代の人や異性はどんな理由で睡眠不足になっているのか、ぜひ本記事を通して確認してみてください。 また、自分より年配の世代の寝不足の原因がわかると、将来の睡眠不足の原因に備えることもできるので、自分より上の年代についてもチェックしてみてください。 みちのくDr. 寝不足を感じている人は、自分はどうして睡眠不足か考えたことがありますか？ 実は、睡眠不足の原因は性別・年代別に傾向があります! 各年代の睡眠不足の原因と知ると、自分の睡眠不足の原因についてさらに深掘りする機会になるので、以降で一緒に確認していきましょう! 目次 |rux| vlu| brj| gcf| uyj| sbl| dkj| yrp| xnv| kwp| ucn| apo| vuf| npw| mwy| dfr| ljy| vcu| goo| hao| cyf| ufm| tlg| xei| jrm| hcb| vcs| idk| cms| lje| bxg| utl| vxt| hnd| xht| ukw| kdb| mrc| yvb| ejc| key| qnk| zdr| szk| pzn| pqf| kcu| ggj| lrp| kcz|