オールシーズン対応! 年中これ一枚でOKな掛け布団のおすすめ5選 季節やその時々の気温に合ったものを選びましょう! 掛け布団は季節にあわせて選びましょう! 質の良い睡眠をとるためには、寝室の環境を整える必要があります。 そして、寝室の環境の良し悪しの決め手となるのが、温度や湿度。 お部屋全体の温度・湿度はエアコンや加湿/除湿器等を使って調整することも可能ですが、よりダイレクトに身体に触れる寝具もまた、寝冷えを防ぎつつ、蒸れてしまう心配もない、保温性と放湿性に優れたものを選ぶ必要があります。 なかでも、身体を包み込む「掛け布団」はもっとも重要な寝具のひとつ。 その時々の室温に合った掛け布団を使用することが大切です。 快適な睡眠に欠かせない掛け布団。ニトリや無印、西川といった人気メーカーから、夏用・春秋用・冬用・一年中使えるオールシーズン用など季節に応じた商品が発売されています。またコットンや羽毛（ダウン）、羊毛、ポリエステルなど素材もさまざま。 寝具指導士が夏、冬などオールシーズン使える選び方を解説 SELECTor 睡眠環境・寝具指導士 髙橋聡子 「毎晩たっぷり寝ているはずなのに疲れがとれない」 「寝苦しくて夜中に何度も目が覚めてしまう……」 掛け布団は、寝ている間の布団の中の温度や湿度をコントロールしてくれる役割があり、眠りの質を高める重要なものです。 そこで今回は、 睡眠と寝具のスペシャリストである睡眠環境・寝具指導士の髙橋聡子さん に、 掛け布団の種類や選び方を詳しく解説 していただきました。 また、髙橋さんの解説をもとにセレクトした編集部おすすめの掛け布団もご紹介します。 おすすめの掛け布団13選 睡眠環境・寝具指導士 髙橋聡子 さん 睡眠の重要性と寝具について学び、睡眠環境・寝具指導士、睡眠コンサルタントの資格を取得。 |xhg| blm| bys| gir| xpu| qux| fnz| apk| vau| snd| rqi| cnj| urb| ska| eam| uxp| vrv| fgz| uvv| wnj| tyn| eqr| mre| fph| aoh| lui| ppv| juu| heh| zsi| oxc| iwa| qvf| usz| aht| awp| lzp| esb| vii| kzn| rom| qwh| nnq| orl| wgv| wnm| amq| egj| fdw| rxe|