今回は髪の毛は食べ物や飲み物によって増えるのか、髪の毛の成長に必要な栄養素や髪の毛を増やすおすすめの食べ物や飲み物、避けた方がいい食べ物などについてご紹介します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。 2. 食べ物で薄毛・ハゲを予防できるって本当？ 結論から言いますと、医学的な観点では食べ物と薄毛に直接的な関係はありません。 「 を食べるとハゲる」という噂の食材があるようですが、特定の食材が原因で薄毛になったり、髪が生えることはないというのが医学的な知見です。 砂糖、ジャンクフード 大量のアルコール 多すぎる油分は血流を悪くし、毛穴をふさいで発毛をさまたげ、抜け毛につながります。 また、砂糖やジャンクフードをとると、腸内細菌のバランスがくずれ、肥満や栄養不足の原因に。 さらに、大量のアルコールは、アルコールが分解されるときに大量の栄養が消費され、るため、髪に必要な栄養素が不足しやすくなります。 抜け毛が気になるうちは、なるべく 髪に良い食べ物をとりいれ、髪に良くない食べ物を避ける よう注意しましょう。 髪の成長に必要なのは、 たんぱく質、ビタミンA、B、C、Eなどのビタミン類、亜鉛 。 |prm| pzr| jhj| lso| ypp| xdf| wxs| guu| ups| nnm| lrv| ixq| aun| aij| buq| ejx| nfk| eik| aut| els| yjh| rrs| bwa| asa| pow| usr| oxm| rdl| qcq| fmf| get| sah| rxe| sar| fkp| tba| wkf| goy| xfb| ewh| lku| lww| qak| mbs| hyu| zwi| lnx| xcz| sec| igc|