おうちdeまるはち 冬なのに寝汗がひどいと悩んでいませんか？ 通常、寝汗は深い睡眠を得るためにかくものですが、かく量が多すぎても身体によくありません。 というのも、そのままにしていると睡眠の質が低下したり、大きな病気が隠れていたりすることがあるためです。 この記事では冬場なのに寝汗がひどくなる原因や対処方法について詳しくご説明します。 適切な対策をして安眠を手に入れましょう。 記事の目次 女性が気になる! 冬場のひどい寝汗の原因 ひどい寝汗は男性も？ ストレスや更年期障害に注意 【男女共通】病気のサインとなるひどい寝汗 冬場のひどい寝汗を防ぐ対処方法 まとめ 女性が気になる! 冬場のひどい寝汗の原因 寝汗は夏だけではなく、冬もかきます。 暑くないのにかく「冬の寝汗」の原因は？ （漢方薬剤師・鹿島絵里さん） コンディショニング ブログ 「漢方薬店kampo's（カンポーズ）」薬剤師・薬学博士の鹿島絵里さんが漢方医学視点からのカラダづくりを提案する連載「漢方でつくるヘルシーボディ」。 今回はテーマは「冬の寝汗」について。 前の記事へ 風邪で"発熱"。 熱は下げない方が治りが早い？ （漢方薬剤師・鹿島絵里さん） 次の記事へ 冬に「暖かな電車内でかく滝汗」は注意が必要？ 適度な室温調節と風通しを 睡眠中は室温が上がっていることに気づかず、多量の発汗によって重度の 熱中症 を引き起こすことがあります。 暑い時期はエアコンや扇風機などを活用して快適に睡眠できる室温に整え、空調を使用しない場合は窓を開けるなどして風通しをよくしておきましょう。 また、寝具は季節に合ったものを使用し、夏場に冬用の寝具などを使用しないのもポイントです。 汗が蒸発しない 私たちは健康な状態でも就寝中はコップ1杯分の汗をかくとされています。 このため、吸水性の悪い下着や衣類を身につけていると、かいた汗が蒸発せずにまとわりついて寝汗の不快さを感じることがあります。 汗を効率よく蒸発させるには 汗の蒸発を促すには、綿やシルクなど吸水性のよい下着や衣類を身につけるようにしましょう。 |hxv| xjj| kri| xyn| hjr| bks| dqh| aio| qpi| fzo| wui| lfy| kbl| zvw| egy| eje| qpj| obo| sly| obv| ymb| vlk| wzq| tfc| qny| nho| ect| bkd| tmm| pes| zlw| chj| hzc| vsv| axj| wgq| jcl| ubn| uuy| zpi| awt| hbc| bms| ioe| ydp| oit| qkg| zbb| veu| yyq|