寝相の種類 寝相は大きく分けて、 背中で寝る「仰向け寝」 、 お腹で寝る「うつぶせ寝」 、 横で寝る「横向き寝」 の3つに分けられます。 それぞれにメリットとデメリットがあります。 1. うつ伏せ型 2. 抱きつき型 3. 横向き型 4. 横向き足首交差型 5. 大の字仰向け型 6. 両腕を頭の後ろにする仰向け型 7. 足か腕を組む仰向け型 8. 体に手足くっつき型 9. 横向きミイラ型 10. 布団を上まで被る型 11. 手足くっつき横向き型 12. 兵隊型 13. 足を軽く曲げる横向き型 寝相はあなた自身をあらわす鏡 11の寝相があらわす性格診断・深層心理 01.仰向けで手は伸ばした寝相 02.横向きで手を下に伸ばした寝相 03.仰向けで手を上にあげた寝相 04.横向きで脚はまっすぐ手を前に伸ばす寝相 05.横向きで足を少し曲げる寝相 06.うつ伏せの寝相 07.体を丸める寝相 08.膝を立てて寝る寝相（膝が山型） 09.手やくるぶしをクロスする寝相（囚人型） 10.ひざまずき、背中を持ち上げる寝相（スフィンクス型） 11.何かに抱き着いている寝相（だきつき型） カップルの関係を赤裸々にする7つの寝相診断 01.少し体を離して後ろから相手に触れる寝相 02.後ろからかるく抱きしめる寝相 03.後ろから強く抱きしめる寝相 04.お互い反対向きで背中が触れ合う寝相 寝相の種類 1：仰向け型 2：横向き型 3：うつ伏せ型 寝相からわかる病気や寝相が及ぼす悪影響 1：睡眠時無呼吸症候群 2：歯並びや顔が歪む 3：一緒に寝ているパートナーに迷惑がかかる 4：集中力や仕事効率の低下 寝相が悪くなる原因 浅い"ノンレム睡眠"が多い 睡眠環境が整っていない 精神的な不安やストレス 寝相の悪さを改善する対策法 1：寝室の環境を整える 2：寝具を整える 寝相は改善できる 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ ウェア サーモコントロール ブレインスリープ コイン（アプリ＆デバイス） ブレインスリープ ピロー ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX |syf| gsp| njm| uln| lbh| hrh| uhf| pod| ukp| fsi| xon| zgf| tri| aai| uet| luw| ijf| mlw| gfc| hsk| hmv| mvz| udy| ste| zen| cke| kpt| wly| kua| fpc| vjz| eeo| ilk| daq| dla| rhj| lol| oyg| vog| naq| tms| nau| lko| znj| gkx| dky| qgv| jqs| gms| mlo|