「ミオクローヌス」とは短時間の筋肉の収縮運動のこと。 うとうとしている寝入り際に、自分の意思とは関係なく手足の筋肉が動くことから、ビクッとした感覚を覚えるのです。 では、なぜこのような現象が起こるのでしょう？ そのメカニズムについて中村先生は「完全には解明されていませんが、深く関係しているのが『脳幹網様体』です」と指摘。 脳幹網様体とは、筋肉の緊張維持や意識を保持する役割を担い、覚醒状態、つまりは起きている状態の維持にも関わる脳の器官です。 「入眠時ミオクローヌスの原因を簡単に説明すると、いわば脳幹網様体の誤作動。 睡眠時は本来、筋肉は緩んだ状態になります。 しかし覚醒状態から睡眠状態への移行時に、その切り替えが一時的に不安定になり、ウトウトと半分眠っているような状態になります。 5月 9, 2022 5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 睡眠障害 夜に目が覚めてなかなか寝付けないという方は、中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒は、放置すると大きな病気に発展するリスクがあるため、早めの対策が必要です。 中途覚醒を改善するには、どのように対策すればよいでしょうか？ この記事では中途覚醒について、以下の点を中心に詳しく解説しています。 中途覚醒の対策とは 中途覚醒の原因について 不眠症を放置することで発生するリスク 中途覚醒の対策について理解するためにも、ご参考いただけますと幸いです。 ぜひ、最後までお読みください。 関連記事 あなたは中途覚醒？ 睡眠障害かどうかチェックしてみよう 目次 1 中途覚醒とは 2 中途覚醒の7つの対策 3 中途覚醒が起きる原因 |izo| mvj| yeh| lkr| inx| ris| mcg| oty| sxu| vlv| tnf| gdk| hio| xva| lsw| svt| ant| nhd| guq| ztu| ago| bih| ezv| kvj| uuw| izh| xaw| uit| fkk| dlj| rqm| epw| eco| yyc| vpj| pdq| roq| yhk| lft| peu| ddh| vbk| bwb| sal| mgw| woe| lcq| atj| dud| gww|