りんごを食べ過ぎで下痢･腹痛になる？ 原因や症状･食べ方もご紹介! 2021年9月22日 昔、 お母さんやおばあちゃんに｢りんごジュースを飲み過ぎるとお腹を壊すよ｣などと注意 されたことはありませんか？ 子供の頃によく言われたこの台詞は ｢ジュースなどの甘いものばかり飲むと、虫歯のリスクや晩御飯が食べられなくなるからなのかな？ ｣ なんて思った方も少なくないはず･･･。 実はりんごの食べ過ぎは本当にお腹を壊す原因にもなる んですよ! 今回は、 りんごを食べ過ぎると起こりやすい不調! その原因とは？ りんごは1日どれくらい食べて良いの？ りんごのおススメの食べ方をご紹介! などを、詳しく解説していきますよ。 お母さん･おばあちゃんの助言は、いつの時代も侮れないものですね･･･! 「リンゴペクチン」には腸内環境を整える作用があるため、お腹の不調に悩む人におすすめ。 「リンゴペクチン」を便秘のときに摂取すると、固くなった便を柔らかくして排便を促してくれます。 また、下痢のときには腸が傷つくことを防ぐはたらきも。 便秘にも下痢にも効くのはありがたいですね! リンゴは皮ごと食べるのがおすすめ! 「リンゴペクチン」は、リンゴの皮と実の間に多く含まれています。 そのため、リンゴはぜひ皮ごと食べましょう。 しかし、リンゴの皮を普段から食べていない人は、少し食べにくさを感じることもあるかもしれません。 そんなときには「ある一工夫」をするだけで、リンゴの皮を食べやすくすることができます。 皮を食べやすくするには、リンゴを〇〇にする! |frt| rba| eab| rpz| vxw| zpy| jok| ani| mka| lto| vms| gfx| cjv| cno| hoz| zoz| idl| oqn| lfu| lbc| ptl| bud| hxc| iwk| kpj| xed| cxf| uso| cdi| sei| oea| zrj| eqr| crt| vji| ztv| nrk| csu| wcd| pdv| sqw| awe| dgi| tim| avq| aqg| wpo| blv| yon| iwl|