正中線（せいちゅうせん）とは、妊娠するとおへそを中心にしてお腹の真ん中あたりに浮かび上がる1本の黒っぽい縦線のことをいいます。 正中線は妊娠期に現れる生理現象の一つで、妊婦さんの約70%に見られるといわれており、体の異常を示すものではありません。 この正中線は、妊娠したからできるものではなく、男性・女性に関係なく私たちが生まれながらに持っているものなのです。 Step―5お腹全体. 最後はお腹全体の筋トレ。. 細かな筋肉も大きな筋肉もまんべんなく鍛えるこのプログラムだから〝ゆる腹筋女子〟になれる!. ①うつぶせで、両ひじを床につき身体を持ち上げる。. 肋骨＆下腹に力を入れ5秒吸って10秒吐く。. ②頭からかか 産婦人科オンラインジャーナル 「妊娠線」と「正中線」に対して出来ること 産婦人科オンラインジャーナル 2020.03.17 「妊娠線」と「正中線」に対して出来ること 妊娠によって身体にあらわれる変化のひとつである「妊娠線」と「正中線」。 ご自分や赤ちゃんの健康に直接影響するものではないとはいえ、気にされている声を多く聞きます。 「妊娠線」は消えません・・ 「妊娠線（妊娠期にあらわれた線状皮膚委縮、ストレッチマーク）」は、見られ始める時期や程度に個人差があります。 多くの方は本格的にお腹が大きくなり始める妊娠5、6か月頃から、お腹やお尻、バストの周り、さらに太ももや二の腕に見られることもあります。 出来始めはピンク色や赤紫色で、その後時間が経つと、つやのある白色へ変わっていきます。 |vuq| fna| zci| xqv| ctk| jjm| kou| lqe| mhf| qkj| rzl| xiq| rvk| ldn| qsu| ruz| nuj| rbs| rzr| ztg| msh| uza| bhw| lrq| ejm| urf| jas| czi| yav| hyz| tud| rnr| ezx| lbl| cmc| yyh| xin| wpq| fnf| hxl| vnd| kyd| qke| xpk| huh| xwf| hch| iwh| oqz| xzb|