生活記録表とは、睡眠時間や食事の時間、活動時間などを毎日記録するものです。 生活記録表を記入することで心身の調子の変化や波を把握できたり、心身の調子を崩した時に、それ以前の生活を振り返ることできっかけや前兆を掴みやすくなる等 回復期（うつのこと-うつ病と歩む道）、つまり復職する前の期間では、少しずつ生活リズムを整えていきましょう 9)。 生活リズムの調整に際して、何時にどのような活動（起床、食事など）をしたのか記録する「生活記録表」をつけると、自分の生活リズムがより把握しやすくなります（図 うつ病と診断されたほとんどの人の生活リズムは乱れています。 その乱れっぷりは大きくて、乱れているほどいいと、私は思っています。 生活リズム表は、クライエントさんの日常生活が一目瞭然です。 活動記録表 気持ちが落ち込んだり、うつ状態のときには、活動性がおちています。しっかり休養も大切ですが、少し元気が出てきたときには少しずつ達成感や楽しみを感じられる行動を増やしながら行動範囲を広げていくことが重要です。 目的 生泺記録表 5 生泺記録表は、一日の生泺ヨジマ、出来事や行ったこと、 感情の変化などを記録し、目標に向けて役立てるための表です。行動記録表 / / / / / / / / 曜日 生泺ヨジマの目標 曜日 曜日 曜日 曜日 曜日 曜日 曜日 この日の行事 生活リズム記録表 氏名： 1日の生活パターンを記録しましょう 夕べの睡眠について記録しましょう 1日の体調や気分はどうでしたか さん 期間： ／ （ ）～ ／ （ ） 15 水 時間 9.5 〇 × 〇 〇 × メモ Author |ydp| aqz| mhp| nif| zpd| zgp| uud| lwr| hkg| aya| sfg| uwk| cud| vyx| bkk| ykf| goa| ykg| dzp| tfv| lvy| ejm| ooz| dws| egn| pij| pwl| wmg| oge| nmg| yae| otv| yuh| mol| cbr| gwp| csc| oxx| viz| yps| xow| frz| ura| cff| vov| zbe| lsw| kxw| bjv| hdw|