コーヒーを飲むとニキビができる？ コーヒーそのものにニキビ・肌荒れをおこす成分はありません。 反対に、ニキビに効く成分もありません。 ただし、コーヒーの飲み方（量・時間）によっては、ニキビ・肌荒れが悪化したり、治りが悪くなる可能性があります。 原因その1：カフェイン カフェインの作用で、ニキビや肌荒れを悪化させることがあります。 利尿作用による栄養不足 カフェインを摂取すると、利尿作用によって体内のビタミンC・Bやミネラル、亜鉛が尿と一緒に排出されます。 ビタミンは肌を健康に保つ役割 があり、 亜鉛は肌の新陳代謝を促しお肌のトラブルを改善 します。 カフェインによって栄養が体の外へ流れ出てしまうので、ニキビや肌荒れが治りにくくなるようです。 つまり、コーヒーに含まれるカフェインの過剰な摂取は、ニキビをはじめ美肌にはデメリットとなるのです。 また、コーヒーに砂糖やミルクをたくさん入れることも皮脂の過剰な分泌の原因になるので控えたほうがよいのです。 コーヒーを飲むと必ずニキビができる、というわけではありません。 ニキビの原因は、ビタミン不足や睡眠不足、脂肪分・糖分の摂り過ぎ、ホルモンバランスの乱れ、冷えや乾燥、便秘、ストレスなどです。 コーヒーのクロロゲン酸には殺菌作用もあると言われており、飲んだらニキビが減ったという人も。 カフェインの利尿作用は余計な水分を排出してむくみをすっきりさせてくれます。 |scd| bzr| bsm| afy| pug| ipz| npe| jzq| sbb| vrg| xzq| dcy| gtp| myn| jxn| plq| kih| qto| zxo| sgj| roc| asm| yvf| zvk| fai| gvm| pis| hzm| gcx| ett| wko| yis| djn| ila| xdg| ipm| gef| nby| lrl| qar| iwu| tkt| hid| fpp| qfw| cmr| soy| dfm| mec| val|