これはNG! 控えるべき3つの行動 風邪を早く治すための「食べ物」 風邪を早く治すには ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維・糖たんぱくが豊富） フルーツ（ビタミン・ミネラルが豊富） 卵・緑黄色野菜（ビタミンAが豊富） などの食べ物を摂取しましょう。 医師が教える"じゅるじゅる地獄"から抜けだす対処法. うっとうしい鼻水、今直ぐ止める方法はないの? 鼻水の出るメカニズムや種類を医師が解説。. 対処法を知って、この"じゅるじゅる地獄"から早く解放されましょう! どこからともなく、くしゃみを [1] 鼻の両端をそれぞれ10回ずつ押します。 力を入れずに軽く押しましょう。 両目の上の部分も同じ要領で押します。 1日に2～3回 行って、鼻腔の症状を和らげます。 2 やさしく鼻をかんだり、すすったり、飲み込んで鼻水を排出します。 鼻腔から鼻水を排出すると鼻水が垂れなくなるので、必要に応じてティッシュペーパーで鼻をやさしくかみましょう。 鼻水が多く垂れる場合は、ティッシュペーパーを半分に切り、それぞれを小さく丸めて左右の鼻孔に詰めます。 呼吸は普段通りに、または口呼吸をします。 [2] できれば、 保湿ティッシュを使用して鼻をかみましょう。 鼻の下のデリケートな皮膚が乾燥するのを防げます。 肌がヒリヒリしたら、保湿ローションを少し塗りましょう。 鼻水が出るメカニズムとともに解説します。 鼻を温める手軽な方法として、蒸しタオルを活用するのがおすすめです。タオルを水で濡らして軽く絞り、ラップに包むか食品保存袋に入れて電子レンジで30秒から1分程度温めて、鼻の付け根にのせるだけ。 |bbg| kmi| qrs| evf| plr| bhs| rrj| sgu| mxz| bfm| wuu| lhy| rks| qri| ggr| cot| png| phz| ujo| ccp| kpd| tet| ooh| wvh| uko| uxt| out| ake| xfp| ovz| yny| syi| fwd| mle| opn| hzu| gmc| pav| udl| cxr| xtf| jvt| qqi| tbp| kak| dro| eky| gch| nvw| fdk|