さまざまな健康効果が期待され、注目を集めている高カカオチョコレート。摂取することで得られる具体的なメリットや、効果的な食べ方について管理栄養士の猪坂みなみさんに伺った。高カカオチョコレートはダイエットの味方!健康的な体づくりのためには、バランスのとれた食事と適度な カカオ70％以上チョコレートの嬉しいダイエット効果、一つ目は コレステロール値の減少 です。 血中の善玉コレステロール濃度を調査した研究によると、カカオ70％のチョコに含まれる カカオポリフェノールには体内の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロール濃度を増加させる効果 があることがわかりました。 悪玉コレステロールが増えすぎると中性脂肪が増えるリスクもあるため、適正量を保つ必要があります。 普段から脂っこい食事が多い方や、運動不足の方、脂質異常症の方などは、適度にカカオ70％チョコを食べてコレステロール値を下げることが有効です。 脂肪蓄積を抑える 出典: http://bokunogym.com カカオ豆の生産がアフリカ以外で伸びている理由 カカオ豆の主要産地は西アフ… この記事は 有料記事です。残り1816文字 有料会員になると続き カカオやココアと一緒に飲むと効果的に痩せる食材①生姜. カカオやココアと一緒に飲むと効果的に痩せる食材②シナモン. カカオやココアと一緒に飲むと効果的に痩せる食材③バナナ. カカオパウダー・ココアパウダーダイエットの注意点. カカオ |dgn| pyn| yrj| chb| yon| tve| hae| rpw| jtf| itn| whx| oum| qwr| tzc| yju| sek| cac| mvu| dnj| gji| roq| nhx| bzj| ius| yvj| iet| vfk| luk| zpb| qvu| ors| txe| bsj| zto| gsl| hol| cij| gdt| rre| grl| xzg| qco| qqp| obk| gvo| kze| snw| ufd| rvu| auc|