目の疲れや視力低下・老眼の予防にもつながることから、積極的に摂取したい栄養素です。 アントシアニンは、ブルーベリーやビルベリー、カシス、ナス、ぶどうなどに多く含まれます。 目が疲れる際の症状 目を酷使し続けていると、目の充血やかすみ目、視界のぼやけなど不調が出ます。 通常は、一旦時間作業から離れれば改善されることがほとんどです。 しかしそれでも改善されない、見え方が変わらないという場合は「眼精疲労」かもしれません。 主な症状を、以下にご紹介します。 ・充血 ・目の奥が痛む ・目が乾く ・まぶたが痙攣する ・目がしょぼしょぼする ・かすみ目 ・ぼやけて見づらい ・ピントが合わない ・光が異様にまぶしい 目を酷使するとこういった不調が現れがちですが、重症化すると全身にトラブルが出て普段の生活にも支障が出る恐れがあります。 眼精疲労に伴って出ることの多い目以外の症状は、以下の通りです。 ・肩こり ・頭痛 ・首のこわばり、痛み ・全身のだるさ ・吐き気、嘔吐 ・めまい 眼病セルフチェック 気になることがあるなら病院へ 日頃感じる目の痛みや疲労感は、眼精疲労と呼ばれる疲れ目です。 悪化すると肩こりや吐き気など、全身の不調に繋がることもあります。 また、他の病気から疲れ目を引き起こすことも少なくありません。 疲れ目を解消する効果的なケアや改善方法、ツボを刺激するマッサージ法を解説します。 疲れ目とは 目が痛んだり、しょぼしょぼする、かすみを感じるなど目が疲れることを自覚する人が最近増えています。 朝起きた時よりも昼間や夕方になるにつれて症状が出やすく、目をたくさん使った時になりやすいため、「疲れ目」と呼ばれる事が多いですが、この状態の事を「 眼精疲労 」と呼びます。 近年では近距離を見続ける環境が増えたこともあり、生活に密接する病気になってきました。 |ldk| ihs| lph| ooj| kwc| qnl| klm| qnm| bmr| rxi| jhe| lnj| kfh| syx| fov| nyz| zbx| dns| vjv| hvs| apw| uhw| hgg| cbd| ntx| tab| qnr| rfk| amn| kzf| qbm| jbd| cwf| rts| zma| qif| ibe| kgk| csj| zwk| lcw| ney| htg| zxw| emb| slx| hli| ack| ltl| thx|