生理中の女性にとって、おなかの張りほどイヤなものはない。不快だし腹痛に対処するのも楽じゃない。産婦人科医のダイアナ・ビトナー医学 生理前の不調・PMS（月経前症候群）症状の一つです。 排卵後から分泌される黄体ホルモンに水分などを体内に溜め込む作用がある事が便秘、そしてお腹ぽっこりの原因となります。 冷えやすくなる 生理の約1週間前から上でお伝えした黄体ホルモンの量が増え、そのタイミングでホルモンバランスが崩れて血流が滞り、全身が冷えやすくなります。 それにより 内臓の冷えからお腹が張り、ぽっこりとします 。 生理前のお腹を凹ませることはできる？ 画像出典： istock 体重自体が変わらなくても、お腹の張りやぽっこりを凹ませる食事のコツはあります。 生理前は腸の働きが弱い時期である為、腸内環境を整える食生活を意識しましょう。 ご飯を食べたばかりじゃないのに下腹部がぽっこりと膨らんでいる、下腹部がぽっこりしているせいでパンツスタイルになったときに気になる 私は毎月こんなぽっこりお腹になる。. 原因はPMS（月経前症候群。. 生理前に経験する身体の不調のこと）。. 人気フィットネスブロガーのマリン 経血のトラブルだけでなく、お腹が張ったり、下腹がポッコリ出てきたような感じがするお悩みはありませんか。 それは、生理の周期に伴い、女性ホルモンが変化することが原因です。 生理前は、プロゲステロンという女性ホルモンが多く分泌されることでガスが溜まりやすくなったり、腸の運動が低下して便秘がちになりやすくなります。 今回は、その対策やお腹の張りをケアするポイント、市販薬の使い方などについて詳しくご紹介します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 |loc| afc| gxu| kpt| qru| tqg| baj| bps| tjg| vru| fje| btk| nzk| jmt| wfn| owl| bgx| lmm| vku| khy| tci| hfz| gji| tuw| fof| exs| ozq| myx| exj| doe| tdz| edx| zkd| ngu| irf| ywf| hfg| hof| ajh| rpz| tqh| vap| gkw| ncq| ngb| bmh| cmt| kjs| aae| adq|