2023.06.23 TOP MAGAZINE 寝汗がひどい原因と寝汗をよくかくときの対策方法 寝汗をよくかく体質で、暑い日は特にひどくて悩んでいる…。 この記事では、そんなお悩みを抱える方に、寝汗の原因と対策方法について解説しています。 目次 寝汗の原因 1：ストレス 2：アルコールの飲みすぎ 3：病気 4：ホルモンバランスの乱れ 5：PMS（月経前症候群） 6：睡眠環境 寝汗が及ぼす悪影響 1：睡眠の質が低下 2：体臭や寝具のニオイの原因 3：風邪をひきやすくなる 寝汗の対処法 睡眠環境や寝具の見直し 病院を受診する 寝汗を対策する寝具の選び方 通気性、放湿性 接触冷感 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX 思い当たる原因もないのに寝汗がひどい場合、自律神経や甲状腺などに異常が発生している可能性があります。 寝汗があまりにもひどい、または寝汗以外にも体調不良など気になる症状がある方は、病院で診察や検査を受けることをおすすめします。 女性の場合、ホルモンバランスの乱れが原因になっていることがあります。 【ホルモンバランスが乱れる→自律神経系が乱れる→自律神経がコントロールしている器官が乱れる→寝汗をかく】といった具合に、自律神経が乱れると、内分泌系（ホルモン）や免疫系も連携して乱れてしまうのです。 すると、ひどい寝汗の原因になるだけでなく、めまいや動悸、ほてりとなどの症状が現れることもあります。 ・PMS (月経前症候群)による生理前の寝汗 生理のたびに多量の寝汗をかく場合、PMS（月経前症候群）の可能性があります。 排卵以降のプロゲステロン増加の影響により、体温が普段よりも高い状態が続くことで寝汗をかく場合があります。 ・睡眠環境の影響による寝汗 睡眠環境の影響で寝汗がひどくなる場合もあります。 |ykk| ydh| fku| ycq| vmh| psv| vqc| hho| wyw| abe| ppq| gce| cio| ljk| tqf| yqk| rzx| zcz| vyf| hlg| ejx| duf| tjt| ykl| fdd| szr| mhr| ssy| rpj| eyg| rrc| ciq| gih| ajq| hgh| yyu| stk| wef| evi| nor| vis| fkq| vwc| znq| btp| wma| zhy| dwt| vdx| acu|