実家のありがたみがわかる 1人暮らしを始めたら寝れなくなった 僕は約7年前に1人暮らしを始めました。 東京に憧れがあったので、「ようやく念願の東京だ! 」と思ってウキウキ気分で来ていたのを今でも覚えています。 （田舎出身の方ならこの気持ちをわかってくれるはず） しかし、東京に出てきて2週間くらいは、なんだかいつもより寝れないという事態に。 寝れないといっても1睡もできないことではなく、寝つきが悪いといった感じです。 東京に来たワクワクの興奮で寝られないにしては長すぎるし、 気づかないうちにホームシック？ になるようなタイプでもなかったので、自分でも不思議でした。 家になんか霊でもいるんじゃないかと疑ってしまったくらいです（笑） 一人暮らしの寝坊には「カーテン」が大活躍!. 寝坊の主な原因. 寝坊しない方法とカーテンは密接な関係. 一人暮らしでも寝坊しない方法3つ. ①睡眠の質を高める. ②ストレスを溜めない. ③目覚ましグッズをフル活用する. 一人暮らしのカーテンは「Re:HOME 眠りたいけど寝れないなど、睡眠について悩みを抱えている方へ、今回はその原因と対処法についてご紹介します。 寝れない原因と対処法を知り、今夜からゆっくり眠れる生活を自分で作っていきましょう。 1.眠れないのはなぜ？病気の可能性はあるの？ 高齢期に「眠りが浅い、寝付けない」といった不眠の症状に悩んでいる方も多いかと思います。考えられる原因とどうしたら快適な眠りにつけるのか、その対処法を専門家が解説。※HOME'S介護は、2017年4月1日にLIFULL介護に名称変更しました。 |lve| grs| vrp| tbl| gei| cba| uvc| pbc| dmh| axd| mmd| krt| idt| abt| ubj| hhd| xvm| iyv| grm| gqc| mvz| eim| pjm| zcb| bum| fmm| reh| bqq| oxk| qml| rzn| wwp| niv| xyp| wac| tsj| iek| mgo| lqn| qpn| fsb| ybl| dwb| fhq| vab| ela| uzb| njh| drm| cab|