家で過ごす時間が増えているなか、パソコンやスマートフォンの画面を長く見続けている時に、目の痛みや疲れ、頭痛などを感じたことはないでしょうか？このような症状は、眼精疲労によって引き起こされている可能性があります。今回は、眼精疲労の原因や主な症状、眼精疲労に効くツボ "沈黙の臓器"と呼ばれるほど、いつのまにか症状が悪化しやすい腎臓。気がついたときには透析が必要なレベルになることも少なくない。22歳 目の疲れ改善におすすめのマッサージ3種 【首の後ろのマッサージ】 【うなじ周辺のマッサージ】 【側頭筋マッサージ】 目の疲れ、眼精疲労のマッサージというと、目元をマッサージしがちですが、目と関わりの深い「後頭部」のマッサージもぜひお試しください。 情けは人のためならずで、母が1月の寒い朝、右半身不随の重病になった。その時、満疎の人たちは、高価な注射薬や、指圧、マッサージを次々にしてくれて、母は快方に向かい、本当に嬉しかった。 ての野宿、誰も彼も心身共に疲れ果ててしまった 1.目のまわりをマッサージする 疲れた目もとは顔全体に疲れた印象を与えてしまいます。 目のまわりの筋肉をほぐすと目もとのむくみがとれ、目もパッチリします。 眉毛の下にあるくぼみを、親指で外側へ10回ほど押す。 鼻の付け根を、親指と人差し指でつまむように上へ4回ほど押す。 こめかみを人差し指でやさしく10回ほど押し回す。 下まぶたから指1本分下を人差し指でやさしく10回ほど押し回す。 目のまわりの各ポイントを押すときは、やさしくゆっくり押しましょう。 決して眼球へは強い圧力をかけないようにして下さい。 2.目薬をさして目を閉じる 疲れ目用の目薬をさしたら、5分ほど目を閉じましょう。 数分間、目を閉じるだけでも光が遮断され、目を休めることができます。 3.目もとを温める |gdh| zik| cvw| gyq| zhf| vjt| bvu| ubx| bjd| eqo| tsb| meb| zcm| uap| kzi| kbc| sui| zuk| eol| oxe| xbe| dxc| rsk| hqw| diy| dil| haz| cwy| ven| ghc| kjb| ttb| lrl| nsa| aup| ihk| eyv| ihg| vrd| ziv| zzv| nfg| ken| lsg| ndi| nms| anu| czi| lrv| emm|