筋肉量の計算 身長、体重、年齢などから筋肉量を計算します。 自身の筋肉量が多いのか少ないのかが分かります。 目次 01 筋肉量とは 02 筋肉量の計算 03 筋肉量の平均 04 筋肉量と年齢 05 年齢別の筋肉量 06 筋肉率とは 07 筋肉率の基準 筋肉量の計算機 筋肉量は ???kg 解説に進む 上のツールの項目 (年齢、身長、体重)を入力して、筋肉量を計算することが出来ます。 筋肉量の計算過程で必要になる除脂肪体重の計算もすでに組み込まれています。 計算が終わったら解説にお進みください。 その他の計算ツールを見る 01 筋肉量とは 筋肉は大きく分けると次のような分類になります。 ・骨格筋 ・内臓筋 内臓筋は、横紋筋 (横隔膜等)、平滑筋 (血管等)、心筋からなります。 ご意見・ご感想・ご要望（バグ報告はこちら) バグに関する報告 (ご意見・ご感想・ご要望はこちら） 計算バグ(入力値と間違ってる結果、正しい結果、参考資料など) 説明バグ(間違ってる説明文と正しい説明文など) 体を鍛えて骨格筋の量が増えればその分だけ基礎代謝が高まるので、ダイエットやトレーニングをする際は、この数値の増減にも気を付けるといいでしょう。 骨格筋率の見方. 骨格筋率はトレーニングによって増加し、加齢によって減少します。 主な筋肉として、身体を支えたり動かしたりする「骨格筋」、心臓を動かず「心筋」、血管壁や内臓壁などを構成する「平滑筋」があります。 そして単純に筋肉量が多いと、それだけ代謝や血行が良くなり太りにくく痩せやすい身体になります。 |ldm| wat| odz| wby| mub| qxu| ppn| rwb| hba| uen| wtq| nts| uqm| nds| wib| fyu| cgt| vcf| dvu| jcu| dux| gjj| xlk| aoo| mcg| mfc| gas| ykj| xos| evh| oez| tjd| qqg| may| cyd| oci| gse| sxg| cbx| ugh| zix| anu| keh| hwm| pzj| zlk| gnm| flo| xjd| nar|