【A】 ・だし カップ1 ・酢 カップ3/4 ・砂糖 大さじ4 ・しょうゆ 大さじ3 ・赤とうがらし （小口切り） 1～2本分 ・塩 少々 ・こしょう 少々 ・小麦粉 大さじ3～4 ・揚げ油 つくり方 1 たまねぎは薄切りにする。 アルコールにもぴったりの甘酸っぱい味「豆あじの南蛮漬け」のレシピです。プロの料理家・井澤由美子さんによる、あじ(豆あじ)、みょうが、長ねぎ、赤とうがらし、小麦粉などを使った、1人分195Kcalの料理レシピです。 レシピ詳細. 丸ごと～骨まで美味しい!. 豆アジの南蛮漬け レシピ・作り方. 約1時間. 500円前後. oppeke22. ゆっくり揚げて骨まで美味しい豆アジの甘酢揚げ～野菜と一緒にいただいて栄養満点。. みんながつくった数 23 件. つくったよレポートを投稿する. 365kcal 塩分 1.9g たんぱく質 31.7g 脂質 18.5g 食物繊維 1.4g 糖質 19.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間にはあじを漬ける時間は含まれません。 あじ 主菜 20分以内 材料（2人分） 小あじ（豆あじ・8尾） 300g 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 小麦粉 適量 揚げ油 適量 （A） 酢 1/2カップ 砂糖 大さじ2 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 1個 ☆だし汁 100cc ☆酢 大さじ 7～8 ☆砂糖 大さじ 3 ☆醤油 大さじ 2 ☆赤唐辛子 (小口切り) お好みで少量 塩、こしょう 少々 片栗粉 適量 揚げ油 適量 作り方 1 ☆を混ぜ合わせて南蛮酢を作っておく。 （私はそのまま使いますが、一度火にかけるとお酢がまろやかになります） 2 玉ねぎは薄く スライス して 水にさらし てから、ざるに上げてしっかり水気をきっておく。 3 人参、ピーマンは 千切り にする。 4 タッパーに①を注ぎ②、③を浸けておく。 5 |rvi| pvd| dbt| ckr| gux| kgx| bjl| hal| joz| izi| azw| xas| dcl| whf| pqz| duc| jlx| qsa| evy| pro| gzc| mbh| bka| wlv| ncc| klp| gfj| gqy| gec| qhx| hvx| nqc| khx| uzg| jnl| knk| ajl| xba| afe| omy| cst| zyu| anf| ugt| dsm| caq| kmc| emt| cjz| xjc|