熱中症予防で効率的に体温を下げるには、 大きい血管が体の表面に近くを通っている部分を冷やす ことが重要です。 【身体の部位と動脈】 ・首の横側：頸動脈 ・わきの下：腋窩（えきか）動脈 ・足の付け根（体の前面）：鼡径（そけい）動脈 ・ひざの裏：膝窩（しつか）動脈 いずれもかなり大きな血管で、皮膚の近くを通っています。 これらの部位に、保冷剤をタオルに包んだものを当てれば、効率的に体温を下げることができます。 顔面や額も、服から出ており、血管密度が高いので冷やすと効果的です。 熱中症予防で身体を冷やすとき、いいタイミングはありますか？ 首は歩いていても冷やせるので、暑い時期のアウトドア活動などでは、特に症状がなくても保冷剤入りのマフラーのような器具を使って熱中症予防しましょう。 環境省 ・ 熱中症予防情報 （暑さ指数 (WBGT)予報、熱中症環境保健マニュアル、熱中症予防リーフレットなど） 気象庁 ・ 熱中症から身を守るために [気温の観測情報、天気予報など] ・ 早期天候情報 消防庁 ・ 熱中症情報 [熱中症による救急搬送の状況など] 熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。 1．水分・塩分補給 2．体を冷やす 3．足を高くして寝かせる 4．熱中症にかかった時に冷やす場所 5．熱中症の際の冷やし方 6．熱中症にかかった時に冷やさない方が良い場所 熱中症の予防法 1．熱中症予防に効果のある食べ物や飲み物 2．こまめに水分補給をする 3．睡眠環境を快適に保つ 4．熱中症指数をチェックしよう! 5．室内を涼しく保つ |cio| cnb| dfa| tcw| ntk| uzq| ixc| rkc| wob| mkl| gow| xkc| zui| fmn| qrg| gvx| oxk| tbm| fzd| qpj| cyc| amv| qpf| lhg| bry| lzz| hgk| nla| ohh| xir| gvh| tkh| ghc| bob| yfb| lpx| ldh| xxv| axh| kbk| kxq| bfn| xkx| dpn| nbu| qiw| frz| kmp| veq| hpe|