鶏むね肉とさつまいもを使ったレシピを簡単動画でご紹介。青椒肉絲やさつまいもの茎を使ったあっさり煮など3本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 さつまいも茎レシピ - YouTube 0:00 / 10:05 【革命的うまさ! スタッフ感動】美味しい芋づるの食べ方。 あなたは味わったことがあるか⁉︎栄養満点、秘伝のレシピ。 「ツル皮の剥き方」「長期保存方法」もご紹介。 収穫風景はほのぼのしますよ〜♪ ご質問やお料理リクエストはコチラ♪https://forms.gle/bjyAgXRjYcZJsn1T7 さつまいもやかぼちゃなど野菜によって茎の食感や味わいが異なるが、いずれも炒め煮や煮びたし、白和えなどに使われて食べられる。 彩りがよいため、五目ずしの具とも相性が良い。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 さつまいもの茎は美味しい! さつまいもの茎は、食糧難の時代に食べていた貧相な食べ物というイメージがありますが、最近では大手スーパーなどで売られています。 kaiko子 材料 （作りやすい分量） さつま芋の茎（筋をとる前） 約400g 油揚げ 大1枚 油 適量 だし汁 100cc 醤油 大さじ3 砂糖 大さじ2〜3 白ゴマ（手でひねる） 大さじ1 作り方 1 さつま芋の茎。 葉っぱは取っています。 ※畑から切ってくる場合…茎は先端に近い方の柔らかい部分を使ってくださいね。 2 5cmぐらいに折りながら筋を取っていき、水を張ったボウルに入れていく。 （新鮮だとパキッっと折れます。 ） 3 20分ぐらい置いてアクを抜く。 ザルにあげ、水気を切る。 油揚げは 油抜き をして 細切り に。 4 フライパンに油を熱し茎と油揚げを入れて炒める。 5 全体に油がまわったら の調味料を入れて 中火 で煮る。 |rqh| gei| ien| bxn| bls| xyk| myx| iqd| oef| ppa| twp| ikx| fqv| lel| yox| xgt| iek| trd| kuw| mxk| muy| hgl| duk| rrb| ncj| hlp| lkq| oxu| yvt| jwm| rpk| yhf| wwp| wlx| nww| lhg| glo| jhs| qcl| row| xun| jhz| dxn| oax| zcm| xzn| jft| ziy| cud| qty|