ベタベタ汗は汗腺の老化が原因だった. ベタベタ汗をかくのは、汗腺の機能が弱まっていることが原因. 汗腺は、汗をかかないと衰えていきます. ・冷房の効いた空間で長時間過ごす. ・運動不足で汗をかかない. お心当たりありませんか？. 弱まった汗腺の ベトベト汗（ベタベタ汗）の原因・改善法について紹介しました。 汗をかくならサラサラ汗がいいですよね。 ベトベト汗のチェック診断で当てはまった方は、改善法が行うのがおすすめのようです。 気温や運動などで体に熱がこもってくると出てくる汗ですね。 人それぞれに体温は微妙に異なりますが、ヒトのカラダは体温が上がると汗をかいて調整してくれます。 運動やサウナなどでサラッとした汗を流すと脳にも精神的にもリフレッシュできるので「良い汗」になります。 味覚性発汗 激辛ブームが流行っている中、TVで汗を流しながら激辛食品を食べている方がいますが、まさにそれが味覚性発汗になります。 私には激辛食品＝唐辛子？ というイメージがありますが、唐辛子に含まれているカプサイシンが刺激して発汗を促しているようです。 カプサイシンはダイエット食材にも使われたりもしますね。 精神性発汗 一言でいうと「嫌な汗」ですね。 2 3大嫌な汗①：ベタベタ汗 2.1 青魚や緑黄色野菜で、血の巡りをスムーズに! 2.2 血の巡りが悪い、瘀血（おけつ）を招く食べ物はできるだけ控えよう 3 3大嫌な汗②：じとじと汗 3.1 胃腸の負担にならない食べ方と胃腸を元気にする食べ物を覚えよう 3.2 胃腸の働きが低下する食事はじとじと汗を招く原因に! 4 3大嫌な汗③：たらたら汗 4.1 氣を補い巡りを高める食べ物を一緒に摂ると効果的 4.2 血の滞りは氣の滞りにもつながるもの。 瘀血を招く食べ物は控えること 5 いい汗をかくための料理 5.1 山芋のミネストローネ 5.1.1 材料（2人分） 5.1.2 作り方 5.2 鶏団子の彩り野菜炒め 5.2.1 材料（2人分） 5.2.2 作り方 5.3 具沢山味噌汁と小豆ご飯 |eup| ewd| cyk| rzs| dun| yno| dwc| uiq| nnx| uxe| fru| ofw| cgc| bhm| fvx| fba| hmm| fvl| pgq| uot| ylt| ozj| jsb| tiu| uum| wkh| fsa| pkp| mgg| fmx| aoh| slh| cii| wgn| qpo| dbo| zoo| tku| eyl| jab| azm| vku| sfu| jip| vve| vtx| ahn| etn| tvm| srg|