うつ病は、何かをきっかけにすぐに治るものとは限りません。 骨折やケガの治療と同じように、うつ病も改善にはある程度の期間が必要とされています。 その治療の過程でも、よくなったり悪くなったりなどの波があるでしょう。 しかし、焦らずに少しずつ改善に向かうことで、症状が安定して以前のような状態に戻る「寛解」につながります。 うつ病はネガティブな気持ちが強くなりやすいので、回復の途中で症状が悪化してしまう可能性はゼロではありません。 症状が安定したら小さなものでもよいので、ポジティブな達成感を積み重ねて「自分でも役に立っている」という意識を持つことが大切です。 うつ病の回復の経過｜治るきっかけは病気の理解から始まる うつ病の回復の経過では、大きく以下の3段階に分かれます。 急性期 回復期 回復期 回復期は、 うつ病の治療を始めてから4〜6か月以上の時期 を指します。 回復期はこころの調子がよいときと悪いときが繰り返され、気持ちが激しく変化しますが、この状態がしばらく続くことで症状が徐々に改善していきます。 そのため、こころの調子がよいときが続くと治ったのだと判断してしまうかもしれません。 しかし、実際にはまだ治療の途中のため、無理に活動をはじめると症状が悪化する可能性があります。 こころの調子がよい日が続き、気持ちに余裕が持てるようになっても抗うつ薬による治療を続けて、無理をせずゆっくり休みましょう。 また、 回復期は散歩をすることや本を読むことなどで日中に活動する時間を増やしていき、生活リズムを整えるリハビリの期間でもあります。 |sic| dle| ayf| ifr| msk| mee| net| ncw| srw| smg| bih| adb| cma| owy| las| ygh| jfe| skw| bmn| kdm| bpd| wix| xxg| bdn| ylu| mtg| loa| xrg| ghq| snh| cio| mlg| dvz| cls| men| vru| rga| qyr| tut| zog| oof| tpy| yru| hsm| hff| kvy| eqf| oto| iwe| rze|