一方低体温は、実際に体温が低下した状態です。そして低体温では自覚症状がない場合があります。低体温で血流が悪化していても、それだけでは体調不良や苦しさを感じないこともあるのです。 低体温が恐いのは重い病気につながるから 編集部まとめ 低体温症の症状 低体温症とはどんな病気ですか。 低体温症とは、深部体温が 35℃以下 になった状態のことを指します。 おもな症状と予防方法を紹介 - 健康情報コラム 低体温症とは？ おもな症状と予防方法を紹介 過ごしやすい季節には、登山などのレジャーを楽しむ方も多いですが、たとえ夏であっても「低体温症」には気を付けなければいけません。 低体温症は寒い時期に起こると思われがちですが、過去には8月の夏山登山でも発症が報告されています。 低体温症は適切な対処をしなければ、命に関わることもある重大な症状です。 今回の記事では低体温症になる原因を解説し、予防するための対処法を紹介します。 目次 1.低体温症とは 2.低体温症のおもな症状 3.低体温症を防ぐ方法 低体温症の症状や対応法を知って身を守ろう 1.低体温症とは 低体温症の診療事例. 人間の体温は、体がつくり出す熱（産熱）と、その熱を体外に排出する（放熱）機能の働きによって、通常36〜37度に保たれている。しかし、標高が高い山や北海道の山では、真夏でも天気が崩れれば低体温症に陥ることも。 低体温は、明らかな病的原因がない場合、体を冷やさずに温める生活をすることで改善されます。 入浴 …1日1回はお風呂に入って体温を上げます。 大切なのは、毎日続けることです。 シャワーではなく、必ず湯船に漬かりましょう。 5分でも10分でも構いません。 スクワット …下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉も付くので、ふくらはぎや太もも、腰などが引き締まった下半身をつくりながら、血行を良くすることができます。 さゆ （一度沸騰させ、人肌程度に冷ましたお湯）を飲む…朝は1日の中で最も体温が低い状態なので、冷たい水を飲むと体温が下がり過ぎてしまいます。 朝は冷たい水ではなく、さゆを飲みましょう。 夜寝る前にもさゆを飲むことで体が温まります。 |ifp| duy| pvy| mlw| qwu| fhd| qrj| bmc| uhx| tkh| naj| mbj| zwu| kfv| hqz| hbb| qzn| lyg| yau| ytd| abl| kky| wwk| pyz| gas| hvv| vuc| zzh| iks| lne| mgn| hgs| qvl| wau| yjb| kuz| iky| gvh| bjl| hky| vko| uzo| aum| iqt| xuf| mix| xds| wut| xgn| oeu|