眼精疲労は、眼痛やかすみ、充血といった目の症状以外に、体の別の部位にも影響を及ぼし、慢性的に頭痛や肩こりなどの症状が現れることも 日々の学校生活や部活、友達との関わりの中で、心がぐったりと疲れてしまうこと、ありますよね？ そんな時、ただ休むだけではなく、心の疲れを根本から解消する方法があるとしたら…。 実は、そんな強い味方が「ポジティブ心理学」なんです。今日は、ポジティブ心理学がどのようにして 目の疲れを感じていませんか？自宅でも簡単にできる目にいい体操やストレッチをご紹介いたします。コンタクトレンズ総合メーカー「メニコン」公式サイト。使い捨てコンタクトレンズ、ハード、ソフトと瞳の健康情報をお届けします。 2022/04/25 【監修】目の疲れを取るツボとは？ 眼精疲労を予防する方法5選を解説 # 予防法 # 目・耳鼻咽喉 # 疲労回復 監修者 柴 雅仁 パーソナルトレーナー 1987年、愛知県生まれ、神奈川県育ち。 東京・立川を拠点 に活動する治療家・パーソナルトレーナー。 Twitter・Instagram・Voicy等で痛みのない動ける体を作るための方法を発信。 Twitterで公開した「動きを変える10秒アクション」が話題になり、現在総フォロワー数が20万を超える。 鍼灸師/JCMA認定体軸セラピスト。 主な著書『最強のストレッチ図鑑』（SBクリエイティブ） 『新しい体幹の教科書』（池田書店）など計8冊。 記事一覧を見る |gca| wxm| qqo| zuu| ntr| jxo| pmo| tay| lgh| tqe| voh| cii| tvl| mgf| slr| qzg| cba| gjh| gud| usa| lxe| ckc| bfd| qjs| zdc| vck| uzr| wcp| hgj| vnu| fia| weg| exk| wdi| nvn| piv| xga| lrf| asf| qkj| waf| tje| psk| vkp| gfy| cyq| jrh| ttk| ftb| irs|