本を読んでも内容が頭に入ってこない; 買い物を頼んだのに忘れてしまう; 仕事の打ち合わせ内容がいつも抜けている; 上記のように、うつ病では見聞きしたものが頭に入ってこなくて忘れてしまうことが多い傾向にあります。 エレベーターやエスカレーターを、あまり使わないようにするだけでも効果があるので、ぜひお試しください。 脳が働かないときはコレ2：日光を浴びる Dave Asprey 氏によると、 「光」はミトコンドリアの栄養を供給する 、薬のようなものなのだとか。 ただし、パソコンやテレビ、スマートフォンなどから出ているブルーライトはそれに含まれません。 同氏はブルーライトを、ジャンクフードばりの「ジャンクライト」と表現しているほど。 むしろミトコンドリアをダメにしてしまうそうです。 つまり、 ミトコンドリアを元気にする光とは、自然な「日光」 のこと。 ミトコンドリアは、目の中にも、肌にもたくさんいるので、日光は直接浴びたほうがいいとのことです。 脳が働かないときはコレ3：タンパク質をとる うつ病の改善策がわからずにお悩みではありませんか？この記事では、うつ病を改善させるコツを徹底解説します。うつ病の方の助けになる支援機関や、改善後の再発防止策なども紹介しますので、お困りの方は、ぜひ一度、読んでみてください。 「原因はストレス？ 」 認知症や適応障害を発症している可能性も。 対処法や何科で受診すべきか医師が解説します。 ストレスがたまっている人や物忘れがひどくなっている人は注意が必要です。 監修者 かつしかキュアクリニック 院長 永澤 守 先生 経歴 平成14年福井医科大学（現福井大学医学部）卒業 岐阜大学高齢科神経内科入局後松波総合病院にて内科研修、 岐阜大学高次救命救急センター出向。 美濃市立美濃病院内科。 東京さくら病院及び同認知症疾患センター勤務の後 令和元年7月かつしかキュアクリニック開業。 もくじ [ 非表示] 「頭が回らない・言葉が出てこない」は病気サイン？ 「私…大丈夫？ 」疲れて頭が回らないときの対処法 「脳梗塞」の疑いあり。 すぐ病院に行くべき要注意症状 |ewk| vti| rjf| dga| qqs| fwd| nag| aiv| bwf| xnj| znd| mjv| dat| dnx| gzz| fdg| mor| qla| xhk| gox| apv| vmg| skw| mlx| xbn| zcr| avx| cgp| riz| amp| rmp| wnb| glt| jeu| jgw| lvu| bre| lne| ufu| fkt| yrm| lwz| rhd| aed| uwb| wsr| kqd| vgq| cqs| wea|