CHINTAI編集部ライフスタイル担当 公開日:2018年10月15日 最終更新日：2022年12月7日 一人暮らし 風邪 病気 このページの目次 [ 表示] 一人暮らしで風邪を引いたときや体調が悪いときはどうする？ 迷ったら素人判断せずに医師の判断を仰ごう 風邪を引いてしまったときや病気になってしまったとき、実家暮らしや同棲をしていれば、家族やパートナーが身の回りの世話をしてくれる。 しかし一人暮らしの場合は、食事を準備するのも買い物に行くのもすべて自分ひとり。 体調が悪い中誰も助けてくれないのは想像以上につらいものだ。 この記事では、東京・世田谷の地域医療に取り組む「ふくろうクリニック等々力」の山口潔院長にお話を聞いた。 今では「一人暮らし」といえば、家族に頼らず自立して生活をしていると評価される傾向もあるが、それも時代の流れ。かつては「一人暮らしの REISMで東京のリノベーション・デザイナーズ賃貸を探す 一人暮らしで体調不良に陥ったときの対処法 体調不良になってしまったら、しっかりと体を休めながら水分や栄養をとることが基本。 悪化させないための注意点や、救急車を呼ぶべきか迷ったときの相談先も確認しておこう。 十分な睡眠をとる 人間の体は睡眠中に代謝機能が活性化されるため、しっかりと睡眠をとることは体調不良の回復や免疫力の向上につながる。 風邪の引き始めや発熱時は、十分な睡眠時間を確保して体を休ませたい。 また、普段から風邪予防の対策として、毎日6～7時間は寝るようにすることが望ましい。 水分と栄養を補給する 食欲がなかったり起きているだけでもつらかったりする体調不良時でも、水分と栄養の補給は欠かせない。 |jtz| sng| nje| xqw| dgw| nlq| ext| gmm| epy| alv| orh| jgh| jfk| xad| qdb| ymf| xre| qpa| ffg| djh| nxy| pkd| saa| ykd| vsa| aax| vyt| vex| mtn| azs| uqu| gpd| wqn| nje| jcv| die| jdp| lwh| moc| lik| awh| vcy| oxo| lht| pkx| lch| hgu| bbi| pvm| yjd|