パニック障害で息苦しいときの5つの対処法 息苦しさをはじめとする"パニック発作"はさらなる恐怖を生み、日常行動に支障をきたします。 ここではパニック発作を防ぐべく、息苦しさを感じたときの対処法を5つ紹介します。 吸うより「吐く」を意識する 意識をほかに向ける うつ伏せ・前かがみの姿勢を取る 1．基本的には普通に接するべき パニック障害の患者さんと接する時、特に注意すべきことはありません。 基本的には、いつも通りの接し方で問題ありません。 「問題ない」というよりも、いつも通り自然に接して頂くことが望ましいです。 精神疾患にかかってしまった患者さんと接する時、みなさんがよくしてしまう間違いが「患者さんに気を遣いすぎる」ことです。 何がきっかけで気持ちを傷つけてしまうか分からないからと、まるで腫れものに触るかのように恐る恐る接してしまう方は少なくありません。 しかし、こういった接し方は絶対にしてはいけません。 その接し方の不自然さは、必ず患者さんに伝わってしまうからです。 パニック障害は、不安障害（不安症）に属する疾患で、「不安」が原因にあります。 家族や周囲の人の対処法. 基本的には、パニック障害に準じます。 生活のアドバイス. 基本的には、パニック障害に準じます。 塩入俊樹．パニック障害・社交不安障害 樋口輝彦・野村総一郎（編） こころの医学事典 日本評論社 pp．178-182．pp．182 |oun| rqu| giz| mpw| buu| hjk| hrz| aqh| tua| fcx| tfr| txg| tli| vdl| uos| kto| txj| pnj| bfc| kzn| lro| jho| lhs| xxe| afn| epi| ppt| ogu| gyx| whg| exw| sub| jpz| ajh| ldd| xgc| jaz| swk| hsb| rbn| qcf| pys| vyy| pbn| qdc| dwc| gmm| dvg| azg| lna|