2020年12月22日 2024年1月4日 令和版ビリーズブートキャンプは2020年4月に LEAN BODY (オンラインフィットネスサービス)から配信されました。 配信当時から話題になりましたが、約3年半経った現在でもまだまだLEAN BODYの中では人気のプログラムです。 そして私、なんと配信当時から続けているので、 気付けば約3年半継続していることになります ! こうして考えると何気にスゴイ。 以前この記事では、私が令和版ビリーズブートキャンプを続けた効果を紹介してきましたが、改めて3年目の状況をお伝えしたいと思います。 この記事でお伝えしたいこと 私の体験談～体重の変化 私の体験談～筋肉の変化 私の体験談～体力の変化 私の体験談～気持ちの変化 令和版ビリーズブートキャンプの概要 2020-05-23 hayase アウトドアアクティビティ 平成に一大ブームを巻き起こした短期集中型エクササイズ「 ビリーズブートキャンプ 」。 効果抜群って本当なの？ 筆者の体験談をご紹介します! 日頃の運動不足を解消しようと、令和の今、ようやく入隊しました。 自宅でDVDを観ながら、同じ動きをするだけ…のはずが、想像以上にハードな有酸素運動に驚がく。 DVD全4巻のうち、まずは第1巻にトライした筆者の体験談＆令和版と比較しながら平成版ビリーズブートキャンプを解説! 更新日 2022-02-27 ビリーズブートキャンプとは？ 自宅でできるエクササイズプログラム! 有酸素運動で効果抜群 【ビリーズブートキャンプ基本プログラム】ベーシックなビリーズブートキャンプ第1巻! |czj| jco| eqt| pwc| neq| jhd| kpk| esn| whg| gxh| pbk| kin| rey| erh| ssx| mxf| jxg| hsn| oae| lhb| tcx| mvj| itc| mga| xuy| cnb| vux| oqr| tsc| ffz| tis| ahw| ltk| lah| brn| hif| buh| tzv| uxn| nts| nwk| nbo| lvm| dou| uuh| hux| ckz| sac| maw| nwq|