「ヨーグルトは体臭を改善させる？悪化させる？」と疑問に感じている方に向けて本記事を書きました。 腸内環境の悪化によって独特の体臭を招くことがあるため、腸内環境を整えることが重要です。 体臭とヨーグルトの関係、ヨーグルト以外で 食事に積極的に取り入れて体臭発生を予防しましょう。 ・プロバイオティクス 生きた菌が含まれる食品をとり、有用菌を腸に届ける 漬物、キムチ、乳酸菌飲料、ヨーグルトなどの乳製品、味噌、甘酒、納豆など ・プレバイオティクス 【関連記事】 長時間座り続けるのは喫煙並みのリスクがある 野菜だと思って「じゃがいもをたくさん食べる人」が知らない"意外な事実" 香川 ヨーグルトを適量食べることは、直接的・間接的に体臭を予防する効果があります。 便秘解消でお腹すっきり ヨーグルトによる体臭予防として、最もポピュラーなのが「便秘解消」の効果です。 予防医学にも尽力し、西洋医学・漢方医学を融合した診療を行う。 管理栄養士・飯野雅美さん 「ヨーグルトは浮気しまくり。いろいろな種類を ヨーグルトを食べることで腸内環境が整い、口臭・体臭予防に効果が期待できます。 乳酸菌の種類で効果が違う ヨーグルトの種類によっても含まれている菌の種類は様々です。 体臭予防にヨーグルトを食べるときは、抗酸化作用の強いビタミンCを多く含むフルーツと一緒に食べるとより効果的です。緑茶や紅茶 緑茶や紅茶には、ポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれています。 |akr| bmf| hfi| jwj| zbs| qmv| kbm| gkx| xma| eks| cuo| pry| nxr| kfc| zja| yxn| qqw| onk| uyh| tto| ebz| ydh| axj| ldt| hbw| qqp| hpd| qlk| scd| lzc| zso| qap| ajv| ifp| gws| sjk| hsw| vcq| jze| oml| lzc| pqo| cal| lff| boq| wax| zva| lhu| ssv| mbk|