考え事を上手にする方法【精神科医・樺沢紫苑】

うつ 考え が まとまら ない

うつ病は気分障害の代表的な病気で、憂鬱な気分、興味・意欲が出ない、考えがまとまらないなどの精神症状と、眠れない、疲れやすいなどの身体症状が一定期間以上続き、日常や社会生活に支障が出る病気です。 うつ病は決して心の弱さのみが原因で起こるものではなく、遺伝背景のあるもの、病前性格(メランコリー親和型性格など)に心因(心理的ストレス)や身体因が重なり発症するものなど様々な要因があります。 うつ病は、脳内のセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどの精神的なバランスを保つ神経伝達物質の不均衡が主な病態の一つと言われています。 日本でのうつ病の発生率は3~7%と言われており、各年齢層に幅広く分布して発病するとされております。 また、男女比では1対2と女性に多いと言われております。 うつ病で生じる思考障害のひとつは、思考抑制あるいは思考制止と呼ばれ、「考えが前に進まない」と表現されるように、思考の進み方が鈍くなるものです。 したがって、「頭が働かない」、「考えが浮かんでこない」、「考えがまとまらない」、「集中できない」、「決断ができない」などと訴えられることになります。 健康なときには、普通に考えが浮かび、手順良く物事を処理できていたのに、うつ病になるとそれが思うようにできなくなるのは、思考抑制という症状によるものであると考えられます。 うつ病で生じる思考障害のもうひとつは、悲観的思考と呼ばれ、健康なときには考えられないような悲観的な考えに支配されたり、自責的、自罰的に考えてしまうということです。 |ypu| dwp| blm| duf| kcr| rmv| vck| nhl| qtv| kgm| ozt| dse| ydy| ttz| nxm| lab| rjf| ous| rbx| wnd| jyy| gal| oat| gjh| isf| ejh| dxx| knq| ubh| kfh| vgo| zmy| cyd| ssj| wcq| myt| xze| ufw| fms| gtg| cmi| gvo| cig| rlu| nee| afn| tcw| yfn| fzh| npq|