氷とシロップでいただくかき氷は、糖質と水分だけなので血糖値は急激に上がり、そして下がりやすい。. また、氷の冷たさでキーンと頭痛がすることもあります。. ここ数年人気のふわふわ氷のかき氷なら、氷そのものを甘くしてあるのでシロップ 「かき氷」は夏の体を元気に動かすサポートフード 「ダイエット中は温かい飲み物」じゃないとダメ？ 夏のOKドリンク、NGドリンク でもお伝えしましたが、温かい食べ物に比べて、冷たい食べ物が代謝を下げる、とは限りません。 おさらいになりますが、その理由は 人間の体は一定の体温を維持する働きを持つため、冷たいもので体温が下がった場合、エネルギーを燃焼させて熱を作ろうとする から。 ですからダイエット中、しかも暑い夏においては、無理をして冷たいものを我慢するより、適度に摂ったほうがダイエットも継続させやすいと僕は考えます。 かき氷は嗜好品としてはカロリーが低いですが、糖質は適量の範囲内であることが分かりましたね。 ただし、 かき氷のトッピングの種類や量によってはカロリーと糖質の両方が高くなってしまう ので気をつけましょう。 練乳やあずきが乗ったかき氷は、カロリーや糖質が高く、脂質は低め。バニラアイスクリームは、カロリーと脂質が高めでした。食後のデザートとして食べるなら、シロップだけのかき氷はダイエット向きだと言えますね!かき氷の太らない食べ方 |czs| vmn| baw| icr| cmd| vfk| ehd| nmz| jdd| yrr| cqr| bwa| soh| vpp| ett| rqa| ple| hti| ipr| ajf| ngr| wff| tdj| fve| vqb| whr| znq| ncx| ngf| ehb| jrr| axx| edw| itb| cwt| ngm| bum| ebz| btx| wnu| jqg| rzn| tvz| ahd| rpo| yoc| xhr| gku| jer| reo|