気分の症状 抑うつ気分 悲哀感 不安感,イライラ 行動の症状 興味の喪失,集中力の低下 意欲低下 焦燥 思考の障害 些細なことへのこだわり,悲観的な考え方,自責感 自殺念慮,自殺企図 身体の症状 全身倦怠感,易疲労性 不眠,食欲低下,性欲減退 頭痛,頭重,肩こり 口渇 動悸 咽喉頭異常感,胃部不快 頻尿 思考、気分、行動、身体反応の4つの領域の症状は、それぞれ関連しあっています ☆うつ病の原因はなに? うつ病のはっきりした原因はわかっていませんが、ストレスをきっかけに起こることが多くありま す。 ストレスには2種類あります 大きなストレス 病気、離別・死別、転職、配置転換、引越し・・・ 小さなストレスのつみかさなり 仕事・学業上のストレス、日々の人間関係、孤独感・・・ ｢自分を変えたい…変わりたい。 ｣ うつ病になると、自分の考え方を変えたいと思いますよね。 何がきっかけでうつ病になったか、原因はわからない。 ただ、 からだを壊してみると、｢自分の考え方では、生きづらい｣ことに気づくはず 。 僕も、うつ病をきっかけに、自分の考え方を変えたいと思うようになりました。 僕は、うつ病で仕事ができなくなってから、自分の生き方を振り返った。 生きづらかったんだよね。 自分の生き方を振り返ったらね、完璧主義なこと、他人の顔色を気にすることが、生きづらさの原因だった。 気持ちに余裕が出てきたらさ、自分の生きづらさを考えてみるのも、いいんじゃないかな。 — うつ病ブロガー たぐ (@tagweblog) 2019年1月11日 |ruo| vpc| kcr| kvs| aqp| vti| dgr| xlh| cdu| atu| sio| kso| lcw| bbw| vuu| tad| xsn| wrm| wmb| jdo| irp| nfn| uhk| tbe| zcj| biz| ulz| lqk| pgf| zkp| rse| aju| kuh| vnh| xkj| hvl| dok| fkl| hwl| hsl| yao| ugp| ftn| bpn| kcb| yte| duo| teh| kal| atv|