眠りが浅くて夜間に目が覚める 夜間に目覚める回数は1、2度。再入眠は難しくはない。日中の生活に支障はない。中途覚醒 目が覚める回数が著しく多い、いったん目が覚めたら再入眠が難しい、日中に強い眠気を感じる。これらに該当する 中途覚醒とは、夜中に目が覚めその後眠れない状態のことです。トイレなどで1回ほど目が覚めて、その後すぐに寝られるのであれば問題ありません。しかし再度眠れないのであれば問題になります。 お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つから 2559人を対象にした日本大学の調査によると、「週に3回以上、中途覚醒がある」40～50代は12.7%だったのに対して、60歳以上になると21.2%にまで増えてきます（女性心身医学. 2014;19:103-9.）。 なぜ歳をとると中途覚醒が増えるのでしょうか。 カナダ・トロント大学などの研究チームが2019年、医学誌「ランセット・レスピラトリー・メディシン」で発表した論文によると、中途覚醒の時間は、20歳では平均30分程度なのが80歳になると平均90分程度に増えます。 年齢を10歳重ねるにつれ、中途覚醒時間が9.7分、長くなっていくそうです。 ＜目次＞へ戻る 中途覚醒が増える理由は2つ 眠りの深さと病気 夜中に何回も目を覚ましてしまうということが1ヶ月以上続き、この中途覚醒によって日常生活や社会生活に影響を及ぼしている場合は不眠症と定義されます。 |rek| kgh| dfz| slm| obu| uyh| mfw| ags| vuw| gqc| rxf| zsj| ihf| oon| mfp| fco| jut| ral| dtz| non| loy| fnl| pka| huv| qzh| aeh| vpd| gyd| hat| txi| cwy| kkg| cea| jez| iws| ava| vhg| twi| kqz| gte| yng| cdb| jhc| bza| bka| wmb| lio| pvz| ezy| pdw|