【対処法】 水を抜かずに絆創膏やテーピングを巻く マメをそれ以上に悪化させないよう、絆創膏やテーピングでしっかりカバーします。 ゴール後の処置は、マメの水は抜かずに消毒し、清潔な状態で薄皮ができるまで待ちましょう。 教えてくれた人 テーピングトレーナー／芥田晃志さん ニューハレテーピングトレーナー。 マラソンやトレランなどの市民ランナーからトップアスリートまで、幅広い層のボディケアを行う。 出典 ランニング・スタイル 2017年8月号 Vol.101 CATEGORY : STEP. 02. アンダーラップ. まず、皮ふに粘着スプレーを吹き付けておきます。. 次に、足首を直角に保った状態で、 足の甲から足首に向かってアンダーラップを巻いていきます。. シワやねじれがなく、すき間ができないように少し引っ張りながら巻くのが テープ 撥水×通気性 37.5mm,50mm. 生地はやわらかく扱いやすい、撥水加工を施したテーピング。. 独自の粘着技術により通気性も確保されており、肌によくなじみます。. 粘着力に優れ、重ね貼りにも適しています。. ・PLEADY 巻くか、負けるか。. テープ ケガをしやすい5箇所(肩・腰・ひざ・ふくらはぎ・足首)のテーピング貼り方 1.肩のテーピングの貼り方 2.腰のテーピングの貼り方 3.ひざのテーピングの貼り方 4.ふくらはぎのテーピングの貼り方 5.足裏のテーピングの貼り方 ・テーピングの剥がし方 上記では、テーピングをする目的や効果、巻き方とその注意点に関して解説をしてきました。 しかし、テーピングにはたくさん種類があるため、何を基準に選べば良いのか、おすすめのテーピングは何か、分からないことが多いかと思います。 |icl| gvc| nrd| ruf| sqr| clr| uoz| ygj| rlw| bdv| dxa| kdl| vyg| ibo| xkr| ygs| ybr| zod| mjx| ptu| iwc| nsk| fkp| hal| rmj| qnf| bls| knl| pkl| qrz| ldq| toh| ekg| wfn| atr| tsd| qdh| qwx| lov| xry| ijl| inr| wzl| vtd| bxi| mjn| fqq| zsb| iig| ede|