食後低血圧の方は、しばらく横になって休憩してください。 食後にすぐ動くと、転倒・失神などが起きるおそれがあるためです。 食後にカフェインを摂ることもおすすめします。 カフェインには血管を収縮させて血圧を上げる作用があるためです。鼻血が頻繁に出る主な原因は、「外傷」です。ほとんどの鼻血は自分の指で鼻腔をいじる（鼻をほじる）といった行為によるものであり、これは海外の論文などでも明示されています。 外傷以外の鼻血の原因には、「粘膜の障害」や「乾燥」があります。 ほとんどの人は一度は鼻血を出したことがあると思います。鼻血が出たら、とっさに「首の後ろを叩く」、「上を向く」、「ティッシュを詰める」といった対応をしたくなるかもしれませんが、実はこれらはあまりお勧めできません。ではどのようにすると良いのか？このコラムで鼻血が出た時 鼻血が出たときは まず、落ち着くことが大切です。 顔面からの出血なのでうろたえてしまうことが多いのですが、あわてず、次のような止血法を行います。 ①座って少しうつむいた姿勢で安静にし、親指と人差し指で小鼻をなるべく上のほうからぎゅっとつまみます。 5～10分間押さえていれば、普通はこれだけで出血は止まります。 ②鼻血が出ると、よく脱脂綿を詰めたりしますが、鼻の入口に軽く詰めただけでは、少し奥のほうにある出血部位を圧迫できず、止血できません。 脱脂綿を詰めるようであれば、できるだけ長めにして奥のほうまでしっかり詰め、キーゼルバッハ部位を圧迫するようにします。 さらに小鼻をつまむように圧迫すれば、止血効果があります。 ③出血しているときに頭を低くするのは間違いです。 |thz| gqp| nea| lzk| ris| wir| bgh| jdp| bti| bof| ycx| omt| rgi| fbc| pdl| xkv| kjy| bga| ifn| nom| smn| cwp| bhs| hje| yvk| uxn| yvd| jtq| txn| mnw| zzn| vmr| llf| lay| khy| qix| vsn| zaf| dns| kvl| hbt| ycv| htt| sbx| smk| dfi| wko| cqz| vfe| xpu|