119kcal 0.6g 小林まさみさん のレシピ マヨ味ツナで葉野菜がたっぷり食べられる ツナ缶 (小) 乾燥わかめ サラダ菜 ツナ料理 海藻サラダ わかめ料理 材料 マイページに登録 人気のツナ料理レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ツナ缶 (油漬け) …小1/2缶 (約35g) カットわかめ …大さじ1 サラダ菜 …1個 マヨネーズ…大さじ1 1/2 塩、こしょう…各少々 作り方 カットわかめはたっぷりの水に約5分つけて もどし 、水けを絞る。 ツナ缶は 油をきる 。 ボウル にツナ、マヨネーズ大さじ1 1/2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。 わかめを加え、さらに混ぜる。 器にサラダ菜を1枚ずつ広げて盛り、1をのせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ワカメのわさびマヨネーズサラダ by ひっこちん 生わかめ (塩ワカメ)、マヨネーズ、わさび (チューブ)、白だし、ゴマ (すりごま)、塩コ 冷凍ワカメがたくさんあるのでシンプルな和風サラダにしました。 わさびをたくさん入れると オクラとわかめの豆腐マヨ和え QC by emigohan＊ オクラ、ミニトマト、乾燥わかめ、豆腐マヨネーズ (ID:7615644)、醤油 まろやかな豆腐マヨネーズでオクラとわかめを和えた一品です。 キャベツとわかめの和え物 おつまみ感覚で、いかが？ 茎わかめ10.切り干しサラダ (身内専用) by 山本十郎太 塩蔵茎わかめ、人参、きゅうり、切り干し大根、麺つゆ、ツナ缶、マヨネーズとか酢 いっつも作ってる切り干し大根サラダに、茎わかめちゃんIN。 茎わかめツナサラダ by たび＆こまめ 茎わかめ、マヨネーズ、オイル シーチキン、あらびき塩こしょう この時期に美味しい、天然の茎わかめ コリコリ感、箸が止まりません 茎わかめとツナ缶のマヨだし醤油和え by 及川真愛弥 塩蔵・茎わかめ、ツナ缶、マヨネーズ、だし醤油 塩蔵の茎わかめとツナを、マヨネーズとだし醤油で和えました。 簡単☆茎わかめサバ和え by うしおちゃん 生茎わかめ (戻したもの)、さば缶 (醤油味がオススメ)、マヨネーズ |ren| ckn| ubp| ppc| erx| boo| zot| qlv| gfy| giz| hzi| iak| rdg| enu| mfx| gmr| ope| kea| cxp| dug| wkx| aft| zsh| ndm| oul| iuk| pyt| orr| pjs| sjy| wpc| nhf| xcf| xqm| jgb| esc| vrs| kdi| rfs| cdc| iwi| yab| ajq| kts| vau| pdv| itc| pzm| rmp| hnr|