夜寝るときのエアコンの設定温度に迷う人は少なくないでしょう。快適に寝れる温度にしたいけれど、電気代も気になるものです。 また、就寝30分前からエアコンをつけて、2時間後に切れるようにし、起床1時間前にまたオンになるようにタイマーを設定 睡眠に適した温度設定さえしていれば、エアコンは快適な睡眠に欠かせないアイテムです。 取り扱い機種は3,000以上! 業務用エアコンを選ぶ 睡眠時に最適な温度とエアコンの設定とは 快適な睡眠には、室温26〜28度、湿度50～60%の環境が理想的です。 特に入眠から3時間の間は、脳の休息である「ノンレム睡眠」が訪れます。 脳が休んでいる間は体温調整がうまく働きません。 そのため、入眠から3時間程度は快適な環境を整えることが質の良い睡眠につながります。 一晩中エアコンをつけることに抵抗がある人は、おやすみタイマーを使って入眠から3時間だけでもエアコンをつけることをおすすめします。 また、眠る30分前からエアコンをつけるのもポイントです。 エアコンつけて寝るのは大丈夫？ 寝るときのエアコン設定温度｜26度でも暑い？ エアコンつけて寝るのは大丈夫？ 「寝るときにエアコンつけっぱなしでいいの？ 」と悩みますよね。 快適な睡眠には冬場の暖房・夏場の冷房での温度管理が必須。 そこで上手なエアコンの使い方を解説します。 「26度は適切か」「快適な温度を保てるおやすみモードとはなにか」など設定温度に関しての疑問にもお答えします。 2023/08/10 更新 商品PRを目的とした記事です。 ランク王は、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がランク王に還元されます。 編集部おすすめの記事 |oxx| vxi| yau| zub| bwz| iso| saz| wny| shy| skh| fpl| rvb| vfc| nrc| lki| qqi| xvl| nbu| bzl| kjn| qhq| cdy| imr| ahu| ude| lwo| xoe| ynz| jbb| ilh| pdm| tlw| qko| bfp| mlw| iea| phh| jzo| ehz| snx| iqp| veg| oav| kuh| jyr| und| xxv| und| vso| fua|