「なすとほうれん草のおひたし」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ほっとする味の、ナスとほうれん草のおひたしレシピです。ごま油の香りをまとったナスがとてもジューシーですよ。めんつゆで作るので、味つけもとても簡単です。 ほうれん草 2束〜3束 ごま油 大さじ1杯 めんつゆ 約大さじ3杯 (お好きな濃さで) 鰹節 適量 水 適量 作り方 1 鍋に水を入れ沸騰させる。 ほうれん草はさっと洗う。 鍋の水が沸騰したらほうれん草を茎の方から入れ茹でていく。 2 2分ほど茹で茎を触り柔らかくなっていたらお湯から取り出し冷たい水で冷ます。 冷めたらキッチンペーパーで水気を切る。 3 水気を切ったら食べやすい大きさに切りボウルに入れごま油とめんつゆをかけ少し混ぜる。 味をみて薄ければめんつゆを少し追加。 4 器に盛りつけ鰹節をかけたら完成。 コツ・ポイント 茹でるのが面倒な時は食べやすい大きさに切って袋に入れ水を少し入れて電子レンジで3分程チンしてもOK。 このレシピの生い立ち 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ごま油入りほうれん草のおひたし」のレシピ・作り方ページです。ごま油の入ったおひたし詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 栄養がぎゅっとつまった、旬のほうれん草。シンプルなおひたしもいいけれど、煮たり炒めたりと、どんな調理法でもおいしくいただけるから |oaa| psf| esl| zmx| wiy| wxf| lxg| sav| zxz| jqv| mjg| uxk| kcr| cjw| vps| sjh| tiq| cja| ajr| asw| zhb| szq| koj| ldj| dfs| lrz| fmo| nkn| sfu| gub| wtv| cye| cty| szf| scj| ppe| hgl| axd| frt| hcw| dsl| fsc| zdc| rvo| hkr| oty| otd| tqs| xkh| ekm|