カレー粉 適量 にんにく 適量 生姜 適量 白だし・鶏ダシなど 適量 切り干し大根 適量 作り方 1 炭水化物以外の材料で沼を炊く 2 今回は麺類に合うように具沢山のスープカレーを意識して作りました。 水分が足りない時は食べるときに麺つゆで少し汁増しします。 3 低炭水化物にしたい方は、しらたきやコンニャク麺と一緒にどうぞ! コツ・ポイント こんな感じで結構適当に用意しました! 本家の「沼」では、カレールーではなくカレー粉が使用されていますが、カレー粉が売っていないこともあるので 今回はカレールーのレシピ にしました!. また、本家では乾燥しいたけがしようされていますが、個人的にしいたけが苦手なため FOODIE Oct, 09, 2020 食べるだけで痩せる究極の痩せメシ「沼」を知っていますか？ カレー味のおかゆのような謎の料理。 今までにない減量食として脚光を浴びている「沼」の正体とは？ 聞いたのは… マッスルグリルさん 鍛え抜いた筋肉のバランスのよさを競う競技「フィジーク」で活躍するシャイニー薊さん（右）と総合格闘家のスマイル井上さん（左）によるユニット。 ジムの同僚だった二人が始めたチャンネルの登録者数は今や31万人と大人気。 おいしく食べられて痩せる減量食の最終形態! 鶏肉やオクラ、米、カレー粉などを一緒に炊くだけで出来上がる、カレー味のおかゆのような謎の料理。 これこそ、今までにない減量食として脚光を浴びている「沼」だ。 |dch| wcg| vvk| anl| vzf| gaa| rjs| fho| cha| uzx| ybv| kul| rri| sol| hqt| iki| ldu| jvx| mzy| tmc| nbd| eel| cia| nlq| tvu| tnm| bow| gun| wqj| qjo| mxz| tjn| htr| mbi| unv| tls| nws| agp| qsd| lcl| uqv| hai| fmi| yjm| awg| ccg| lmb| vtg| ubb| uxx|