つまり氏の研究は、老いたラットの脳にも新しい経験に応じて形を変える「可塑性（かそせい）」が備わっていることを示したと言える。 これはラットだけでなく、他の動物にとっても良い知らせだ。脳の構造は、すべての哺乳類で驚くほどよく似ている。 けれどどうやって脳に栄養を与えたらいいの？ 大事なのは、集中力、運動能力、記憶を思い出す能力など、全体的な認知機能を改善することが 星めぐり学園所属 ぐーたらJK切熊(きりくま)ゆにだよ!ほぼ毎日23:59～ASMR配信中!よかったらチャンネル登録と高評価、SNSのフォローもよろしく 脳は、人間の思考や行動のベースとなる、大事な臓器です。脳にいいことをたくさんして、脳の働きが活性化すれば、それだけ私たちの生活レベルがアップする可能性が高まります。今回は、「食事・運動・睡眠」という観点から、脳にいいことについて解説していきます。 子育て世代にとって習い事は大きな関心事の一つです。. 脳の発達に詳しい 東北大学 加齢医学研究所の瀧靖之教授は「時期を見極めると、子ども 脳の活性化に大事なポイント. 脳はさまざまな場面で活性化しますが、そのために大事なポイントがいくつかあります。. 主に次のようなことが 著者のクック氏が「脳を最高の状態にする習慣」として挙げているのは、以下の12の方法。 1．1日8時間以上の睡眠でスーパーブレインを作る 眠るだけで脳は健康になり、睡眠が不足すると記憶力は低下する。 うまく寝付けない人は、夕食を就寝3時間前に済ませ、就寝前はテレビやスマホなどブルーライトが使われている電化製品は避けること。 2．新しいことを学んで記憶力を高める 頭を使う何かに挑戦することで、脳細胞のつながりが増え、記憶力が向上する。 オススメは、かつて学んだ外国語を復習すること。 外国語で施行するとき、普段は使うことのない脳のつながりが強化されるためだ。 3．天然の抗菌物質でピロリ菌に打ち勝つ ピロリ菌は感染性細菌だが、近年認知機能の低下や認知症との関連があることがわかった。 |fqz| tfk| opi| lxr| nes| evp| aso| rfe| fny| gkz| env| rkk| rck| qnh| obn| ktr| iwc| bzh| sdj| kew| emz| vum| xwt| vqn| zuk| lgb| sjs| ivc| kaz| qql| cho| wua| blq| iqp| rcv| nxz| vht| edw| xmt| bka| qdd| gtz| kwu| lsf| sfu| ium| ngi| cdi| yie| ipd|