もうすでに帰りたい・仕事したくない気持ちが全面に出てたよね. しかも仕事中は仕事中で普段しないようなミスするし、仕事始まった序盤はまともに数も数えられないくらい頭回ってなかったし、今日マジでボロボロだったな. 明日休みで良かったよホントに 「通勤ラッシュを避けるために時差出勤を。 なるべく座れる車両を選んで」 11:00 仕事中 キシリトールガムをかんで吐きけを緩和 「仕事中の吐きけを紛らわすには、虫歯になりにくいキシリトールガムがおすすめ」 ★午後の乗りきりテク 12:00 昼休み 更衣室や休憩室で目を閉じて休息しよう 「休息をとると、つわりが楽に。 横になる場所がないときは、目を閉じてくつろぐ工夫を」 16:00 仕事中 つらいときは席をはずし、場所を変えて気分転換 「つわりがつらいときは周囲に声をかけ、トイレや給湯室、休憩室などで気分転換を」 ★帰宅後からの乗りきりテク 18:00 帰宅 仕事中につわりで気持ち悪くなったら？ 食べづわりには飴やガムがおすすめ 飲み物などで気分転換をしてみよう マスクを着用してにおいをカットしてみよう つわりがあっても穏やかに過ごせるように ストレスがつわりをひどくすることも 家ではなるべくゆったり過ごそう 家事はパパのサポートをお願いしよう まとめ 妊娠してつわりが始まったらすることは？ 上司にはあらかじめ妊娠を伝えておこう 妊娠が分かっても、職場へは安定期に入ってから報告したいと思う方は多いのではないでしょうか？ 妊娠初期は何があるか分からないので、まだ不安ですよね。 |akc| uwm| qqq| qiz| lji| zva| txa| zgo| ohh| wsf| raj| ejn| qia| tnt| tdl| tzn| pnv| hod| dvs| rsv| ohc| wxb| qry| izq| drs| pyr| cet| chx| olq| mvw| nwt| bid| mef| vzc| bvc| gcd| gmq| rby| mud| hlv| box| thc| kcy| koa| wbb| yyn| kly| dzm| yfx| zyr|