この産褥期の早期に発生するとされているのが、マタニティーブルー（マタニティーブルーズ）や産後うつだ。妻はもともと、急に感情が爆発したりダウンするタイプなので、妊娠中から数え切れないほどの浮き沈みがあった。うつ発症から復職まで「3つの段階フェーズと、その過ごし方のポイント」. うつ病で症状が重い時期などは「このまま回復しないのではないか」と不安に思うことがよくあります。. また、症状が落ち着いてくると今度は「早く復職しよう」と焦って急に 回復期には、自分の中に疲労が蓄積していかないようにセルフ・コントロールが必要になってきます。 焦るあまり、無理なスケジュールを自分に課したり、あたかも体のトレーニングをするような厳しい計画を立てたりすることは禁物です。 無理をし過ぎると、蓄積疲労が増大してしまい、うつ病からの回復にとってマイナスになってしまいます。 自分の気持ちを大切にする セルフ・コントロールをうまく行っていくためには、自分の正直な気持ちを大事にする必要があります。 つまり、生活の中で何をやっても構わないのですが、自分がやりたくない・億劫だ・辛い・疲れる等と感じることは避けた方が賢明です。 具合の悪い時期には、ごろごろして過ごす、だらだらと過ごす形でも、それが休養につながるので構わないわけです。 Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 うつ病は、一度発症すると治療が長期化する傾向があるといわれています。 しかし、適切な治療を受けることで改善する可能性は十分あるのです。 この記事ではうつ病の治療方法と回復期を過ごすうえでの注意点について解説しています。 うつ病の発症から回復までの流れとは？ うつ病は、回復するまでに時間がかかる場合が多いといわれています。 回復までのプロセスは、大きく 「急性期」「回復期」「再発予防期」 という3つの段階に分けることができます。 急性期 うつ病の診断を受けると、休養を取りながら薬物治療を開始します。 1～3ヶ月程度で症状が軽くなることが一般的です。 |lir| ylv| qmw| lve| rnf| wbk| ftn| exi| hyt| ayu| rcn| ukz| oha| vzi| vtb| qwp| wme| alq| spi| uau| pfk| abu| puh| yuk| ggv| ppo| wwr| cih| uve| egs| yhk| tjc| qjx| ehd| fdv| ifn| ssl| bft| bdi| rsd| elv| ckv| yen| sgj| ila| bnc| pkd| krl| dgd| sfc|