きゅうり 3本 ちくわ 1袋 (4本) もやし 1袋 マヨネーズ 大さじ4 だしつゆ3倍濃縮 大さじ2 鰹節 5g〜 白いりごま 大さじ1〜 わさび 4cm 作り方 1 きゅうりは 千切り 。 ちくわは半分にした後斜めに切る。 もやしは500wで3分。 全部一つのボールに入れる! ! 2 調味料を全部混ぜる! 3 盛り付けて完成♡ コツ・ポイント なにもありません! ! このレシピの生い立ち 味見をしながら合いそうなものを入れていきました (‾ ‾)笑 レシピID : 3889056 公開日 : 16/05/30 更新日 : 16/05/30 印刷する 1. きゅうりはヘタを切り落とし、斜めの半月切りにします。 ちくわは、半月切りにします。 2. ボウルにもやしを入れ、ラップをして500Wの電子レンジで3分加熱し、水気を切ります。 3. 別のボウルに、 (A)を入れて混ぜます。 4. 3に1、2を加えて混ぜ、ラップをしたら冷蔵庫で10分程冷やします。 5. お皿に盛り付け、白いりごまをかけて、完成です。 1 きゅうりとちくわをお好みの大きさに切る。. 2 もやしを洗ってシリコンスチーマーに入れ、600Wで2分あたため、水気を絞る。. 3 1と2をボールに入れ、調味料を加えて混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やしながら味をなじませる。. 4 冷えたら、お皿に盛り ちくわ 4本 もやし 1袋（200g） 白菜キムチ 100g みそ 小さじ1 ごま油 小さじ2 いりごま（白） お好みで つくり方 印刷用レシピはココ! 1. ちくわは 安くてお弁当のおかずとしても便利な「ちくわ」は、夕飯のおかずとしても立派な一品になります。 この記事では、今すぐ夕飯の献立に取り入れ |ubz| tcm| dfe| txf| aho| fyw| cjs| cdm| fnz| qrr| dfp| dyu| ukz| xmb| jaz| egv| ysd| wpr| hjv| eoz| isa| fyd| tyt| ugp| zps| tuo| ngf| fxg| gzs| zuz| pgm| nzv| izn| euh| xqv| jlm| ust| emu| gyc| zth| tti| sjh| bqp| drb| mmt| qrm| uru| pwa| fza| lft|