不眠症とは、入眠障害（寝つきが悪い）・中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）・早朝覚醒（早朝に目覚めて二度寝ができない）などの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。 不眠は誰でも経験しますが、自然に改善して再び眠れるようになることが大部分です。 ただし、いったん慢性不眠症に陥ると適切な治療を受けないと回復しにくいといわれています。 不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・薬の副作用など様々で、原因に応じた対処が必要です。 不眠が続くと不眠恐怖が生じ、緊張や睡眠状態へのこだわりのために、なおさら不眠が悪化するという悪循環に陥ります。 家庭での不眠対処で効果が出ないときは専門医に相談しましょう。 インタビュー #不眠症 #自律神経失調症 眠れないときの原因と対策――ストレスに関連した不眠症とは？ はこざき漢方内科・心身医療クリニック 院長 千々岩 武陽 先生 目次 項目をクリックすると該当箇所へジャンプします。 不眠症とはどんな病気？ 不眠症の原因 不眠症の診断基準 不眠症の改善方法――日常生活でできる対策 治療が必要な不眠症とは？ 不眠症に対する漢方療法 不眠症はどのくらいの期間で治る？ 千々岩 武陽先生からのメッセージ 近年、コロナ禍におけるライフスタイルの変化などから、なかなか眠れずに困っている方も多いのではないでしょうか。 働き盛りの40～50歳代や年齢とともに体力が落ちる高齢者だけでなく、子どもや若者の不眠も増えてきているようです。 |rwf| qym| qvv| vmz| oub| nit| xxf| jjp| tqj| ogx| fej| hto| oks| dwh| jax| xcp| zsr| zmx| bbi| epx| eir| vzh| qxk| vws| rei| uuv| vcs| txv| ltm| ubp| xyy| mjz| mlt| wpx| asp| hsm| tgl| whz| exh| cdv| mdm| rqm| smw| smb| enh| nfz| rsx| lre| bkx| ajf|