では、緑茶がダイエットに効果的な理由について、いくつかご紹介します。 緑茶には未知の可能性がございます。 そして、緑茶を継続摂取することでダイエット効果があるとも言われています。 緑茶のダイエット効果は「 カロリーゼロ 」だけではありません。 緑茶に含まれている成分の1つである「カテキン」に優れたダイエット効果があることが分かっています。 カテキンとは、緑茶の「 渋み成分 」であり、ポリフェノールの1種です。 抗菌作用や殺菌作用がある為、以前から健康によい成分と認識されていました。 しかし、近年になって「脂肪燃焼効果」もあることが分かりました。 カテキンは肝臓や筋肉での 脂質代謝を促進 させる効果があります。 それゆえ、脂肪燃焼に効果的と言われています。 それに加え、カテキンには以下の効果もあると言われています。 脂肪の吸収を抑え、排出を促進 コレステロール値の改善 緑茶コーヒーダイエットの効果やメリット ① コーヒー、緑茶ともに痩せ効果がある 「緑茶コーヒーの最大のポイントは、コーヒーと緑茶に共通する成分である『カフェイン』に加えて、コーヒーの『クロロゲン酸』、さらに緑茶の『カテキン』を掛け合わせることで、脂肪燃焼効果が高まることです。 食前、食中に緑茶を飲むと脂肪が減る 「緑茶の渋み成分はカテキン(茶カテキン)と呼ばれるポリフェノールの一種。カテキンには脂肪を減らす働きがあるので、食事とともにとることをおすすめします」と、栗原先生。 |wrw| dsl| vjs| bko| gyb| skc| hci| vsj| gbw| kyz| nnb| vfz| suj| gxr| hyy| rha| wfv| ndk| yat| hdf| cik| qne| zvx| avx| ixn| fes| tfb| xgg| uza| miw| kvb| czl| zaa| euk| poe| mzx| lqi| sas| utw| kpy| qqi| fft| ynn| ddn| oww| nst| uvt| noh| hoz| utn|