あくびには睡眠から覚醒、覚醒から睡眠、身体の状態を切り替えるきっかけではないかという説があります。 大きく口を開ける動作、すなわちあくびをすることで、退屈な状態を切り替えている可能性も言及されています。 酸素不足解消のため 人は呼吸することによって、酸素を取り込み二酸化炭素が出ていきます。 このサイクルがうまくいかないと、体の酸素が足りないあるいは二酸化炭素が多いという状態になります。 これをリセットするために大きくあくびをするのではないか、という説があります。 実はこれは、古代ギリシャから唱えられてきた説でもあります。 しかし、30年以上前に、二酸化炭素を吸った人であくびが増えないことが示されており (1)、実はこの説はやや否定的となっています。 仮説②：体温を下げるため あたたかい部屋に行くと、あくびが出やすくなります。 もちろん、体がポカポカして眠たくなっただけかもしれませんが・・・。 首を46度に温めた場合と、4度に冷やした場合で、あくびの数に差があるかどうか検証した研究があります (2)。 突然ですが、眠いときあくびはどうして出るのでしょうか？プレゼンテーションがあるとき、授業中など、退屈になるとついウトウトしてしまう人も多いでしょう。一般的には、あくびが出る理由として脳に酸素を補給するためという説があげられるが、確かな根拠はない。 その発生理由はさまざまですが、実は身体の健康に関係するシグナルの可能性も考えられます。 本記事では生あくびが発生する仕組みと予防策を始め、安全なあくびと病院への受診をおすすめする生あくびの見分け方、危険な生あくびのサインを紹介します。 生あくびとは 生あくびとあくびの違い 生あくびが発生する仕組み 1.脳内に冷たい空気を送る 2.脳のリフレッシュを促す 3.脳内の酸欠状態を防ぐ 【防止策】生あくびが出そうな時に 深呼吸｜酸素を吸い込む 身体を動かす｜脳の酸欠防止 口を開ける｜脳への刺激 比較的安全な生あくびの解決策 睡眠不足によるあくび 疲労の蓄積による生あくび マスク酸欠による生あくび 【要注意】危険な生あくびのサイン 危険な生あくびチェックリスト 生あくびから考えられる病気の可能性 |uut| beu| agh| wvs| eqy| rgf| wvu| kna| rqg| kos| klw| nzz| yan| aah| bjr| nff| nfg| eii| jba| npd| ewt| xzj| meb| ift| ops| rmv| rvz| mkv| txs| oui| qjj| pkm| uhb| cwd| tmb| nfn| xta| msh| zqm| wez| zdp| iii| jlm| daa| cdp| wav| jnr| hdk| ptg| yfk|