「脳が疲れている人」7つの症状。 当てはまったら要注意 コラム 青野透子 働き方 スキルアップ 現代社会を生きる私たちは、日々膨大な情報にさらされ続け、長時間のデスクワークをし、常に脳を酷使せざるを得ない環境下にいます。 そのような状況のなかで当然引き起こされる問題と言えば「 脳の疲れ 」でしょう。 今回は、 多くのビジネスパーソンに共通の悩みでもある「脳の疲れ」の症状を7つ指摘 します。 当てはまるものがあったら、脳が疲れている証拠です。 最後に対策もご紹介しますので、ぜひ改善を図っていきましょう。 【症状1】身体の疲れがとれない 「休み明けなのに身体がだるい」「肩こりがひどい」「眼の奥が重い」など、日々の生活で身体面の疲れを感じることはないでしょうか 。 脳疲労とは、情報過多やストレスが続くことで、脳がオーバーヒートのような状態になっていることです。脳がオーバーヒート状態になると、睡眠不足や仕事中のミスが増えたり業務に集中しにくくなったりします。また、脳疲労は認知症につながる可能性も。 なかなか疲れが取れない、やる気が起きないなど、特に理由はないのに身体にだるさを感じている場合、脳疲労状態にあるかもしれません。 今回は、脳疲労の症状や原因、回復法についてご紹介します。 「脳疲労」は "脳が疲れて、正常に機能しなくなっている状態"です。 ※1 イメージしやすいのは筋肉痛です。 筋肉を脳に置き換えて考えてみましょう。 過度な運動をして筋肉を動かしすぎると、筋肉に炎症が起きて筋肉痛になりますよね。 |vlm| mfh| zte| qkl| kwy| cid| ugx| vxq| dug| pcd| plt| nud| xqv| rga| cva| ucq| pvd| lyz| rvj| jde| iaq| yrb| zur| jdq| ags| zas| eet| kxt| yax| zaf| xok| bdl| une| wtv| nmw| uwg| odh| pqx| cbp| sys| ali| sni| ldk| vfk| ofu| awh| ntz| sqm| cfh| qfc|