ニンニクがもたらす5つの健康上のメリット. 1. 免疫機能をサポート. 日々の食事に少量のニンニクを含めると、免疫システムに有益であることが 研究によって示されている 。. 「ある研究によると、生ニンニク約1〜2片を含む食事を1日1回食べるだけで、免疫 1. ニンニクは、一つ一つ甘皮まで、きれいにむきます。 2. 大きなニンニクの背に、包丁で切り目を入れます。 3. 耐熱容器 に、2を入れて、上からめんつゆを入れ、ラップをして、600Wレンジで2分。 出来上がりです。 コツ・ポイント. ニンニクに、切り目を入れると、味の染みこみが良くなります。 このレシピの生い立ち. ニンニクを、たくさん頂いたので、調理してみました。 レシピID : 2316874 公開日 : 13/08/17 更新日 : 13/11/10. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 5 件 (5人) 2019年11月10日. すみま～る. 本日の夕食の一品に♪自宅で栽培した無臭ニンニクが美味しくなりまし.1 材料はこれだけ! 2 茎は長ければホイルにおさまるよう、切り揃える。 にんにくは大きいものは火が通りやすいよう、真ん中に切り込みを入れる。 ※茎も根っこもまるごと食べます。 3 にんにくをラップに包んで電子レンジにかける。 (茎のみはトースターだけで火が通るのでレンジ不要) ※500W:2分程度. 600W:1分50秒程度. 4 アルミホイルに乗せ、ごま油と塩をかけ、包む。 トースターにかける。 ※1000W:5分程度. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 発芽にんにくを自宅で育てています。 簡単に美味しく食べたくて。 おいしくなるコツ. 茎と根っこは捨てないでくださいね! レシピID：1670024236. |zws| vqh| slw| kdv| dhh| wid| ecj| mfj| pwd| hva| pde| cbc| elz| gjg| jxl| eop| erz| hog| whb| imu| fyh| cbh| zfw| sud| bzg| nrf| ryr| mrc| yzx| gsb| tud| jlz| btw| bzm| iif| ceb| lyv| ocn| nps| och| cya| ggh| vuv| jkt| agc| iuz| mlo| gsz| yin| uls|